Коррекция веса
Вес 67-69 кг, рост 160-162,если я буду есть неделю фрукты и молочные продукты+физ нагрузки, то сколько скину??? *
Миропия Коврижных
3 659
Скинете много, все зависит от скорости вашего метаболизма, но дальше-то что? ? Вы ж не будете всю жизнь сидеть на фруктах и кисломолочке? Добавьте в Ваш рацион протеины (белок) : надо есть мясо, яйцо. Просто поставьте себе ТАБУ на жирное, сладкое и мучное. При этом исключать хлеб грубого помола не рекомендуется, иначе будут проблемы со стулом.
Миропия Коврижных
Когда похудею, буду поддерживать строго фигуру, кушать белок, овощи, фрукты, хлебцы со злаками и все только полезное. Сладкое я и так особенно не люблю, жирное редко ем а из мучного-хлеб, но сейчас буду более здорово питаться, после похудения!)
не больше 2-3 кг, а вот фрукты лучше не ешь, там сахароза и она не способствует похудению, лучше овощи: капуста, огурцы, помидоры.
Татьяна Иконникова
50 507
Да кто тебя знает- сколько скинешь. Что тут ванги сидят. Все от тебя будет зависеть. Но неделя не то время за которое реально худеют.
А ты думаешь до нас с первого раза не дошло? Надо было 3 спросить?
Barshagul Eseshova
71 353
пей больше простой воды.
Татьяна Ларина
46 802
Не знаю сколько скинешь, но вес у тебя должен быть не более 48 кг ( ну может 50). Сбрасывать нужно много.
Если подтянуть кое-что кое-где требуется, то нужно:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой -
лыжи)
и 5) НЕ БРАТЬ ПРИМЕР с рахитичных "красавиц" !!!
И вообще. . .Как говаривала моя тётка моей супруге:
"Если мужчины в след смотрят - значит всё в порядке"
Удачи!
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой -
лыжи)
и 5) НЕ БРАТЬ ПРИМЕР с рахитичных "красавиц" !!!
И вообще. . .Как говаривала моя тётка моей супруге:
"Если мужчины в след смотрят - значит всё в порядке"
Удачи!
какая нафиг мышечная масса!!?? с чего она будет расти-то! ? Вы просто загнетесь и все! это в лучшем случае! если обезвоженный, обессиленный организм, апатия и ненависть на весь мир- это ваша цель, то эта так называемая ваша "диета" для вас!!!
Катя Михалдыко
142
ну вы можете скинуть 1 кг. так как мышечная масса будет расти. смотрите результаты через три месяца
Похожие вопросы
- Как похудеть на 10 кг Мой вес 50 кг рост 160 Хочу весть 40 Как скинуть вес? Так же собираюсь идти в зал
- Мое питание: обильный завтрак,а на весь остаток дня овощи и фрукты .а так же физ.нагрузки.сколько кг за месяц сброшу?
- Как быстро похудеть на 5-7кг? ? Вес - 54 кг Рост -160 см Хочу примерно похудеть на 5-7 кг за неделю! Срочно надо помогите
- СЫРОЕДЕНИЕ поможет мне скинуть лишние кг? Рост 160, вес 55. Хочу 45 чтобы было
- Диета если месяц есть только кг яблок в день? сколько можно сбросить? вес 72 кг рост 160. ( образ жизни сидячий )
- Мой вес 69 кг., рост 170. Как похудеть до 55-56 кг за короткий срок?
- Как похудеть на 25-30 кг? За какое время это возможно? сейчас мой вес 81 кг, рост 160 охота весить хотя бы до 65 кг или 60
- как можно избавиться от лишнего веса (мне 13.л. рост: 160. вес: 43 кг.
- Как набрать вес? Мне 21 год, рост 160 см., вес 30 кг.?
- Как набрать вес? Мне 22 года, рост 160 см., вес 33 кг.?