пожалуйста, напишите какие фрукты и овощи не вредно есть ночью в плане избыточного веса

Не выбирайте слишком «тяжелые» фрукты, так как в них слишком много сахара, например сладкие яблоки, груши
что можно есть на ночь: Морковь, салат, шпинат, авокадо.
Фрукты и сухофрукты с низким содержанием сахара (яблоки, груша и т. д. ) Ягоды (вишня, черника, смородина, малина и т. д. )

капусту и огурцы не советовала именно на ночь. они хороши в плане похудения но съеденные на ночь могут вызвать брожение в кишечнике. метеоризм и проблемы с желудком

огуцы
капуста.
фрукты все с сахаром.

Сырую белокочанную капусту без ничего в неограниченных количествах хоть всю ночь хомячьте. Еще и похудеете, у нее условно отрицательная калорийность.

Ночью лучше вообще не есть. Ночью нужно спать! Фрукты лучше есть в 1-й половине дня.

сырую картощку (немытую нечищеную)

Можно есть любые фрукты и овощи, только без маслов всяких

ночью надо спать а не есть) а вообще все фрукты до 12 дня, после лучше не злоупотреблять тк в фруктах содержится сахар. А вот овощи можно в неограниченном количестве, если так хочется кушать, я делаю тазик салата из свежих овощей и ем пока не наемся.

Яблоко, апельсин (но максимум2 штуки) . Сильно организм неьзя перегружать.

Ночью конечно же лучше не есть. Но самое не вредное это огурцы я думаю, в них всего 14 ккал. и они на 95 % из воды состоят. Я их сколько хочу ем, в неограниченном количестве.

сельдерей, огурцы, пол грейпфрута.... Фрукты лучше конечно же на ночь не есть вообще, там фруктоза, которая в ночные часы совсем не полезна.

Ночью лучше не есть. Но можно следующие продукты http://samrazvit.ru/zdorove/produkty-dlya-poxudeniya.html

никакие, все содержат сахар

капуста, яблоки, морковь