Ребят, напишите о диете, которая вам помогла? Сколько сбросили и за сколько? Всем спасибо^-^

МЕЧТАЙ. __.

ты о диете которая помогает? разве такое может быть? подумай лучше... сколько диеты отнимают здоровья и насколько сокращают жизнь...

Моя диета тебе не пойдет. Потому что первые дни это крайне тяжело. До того как стать буддистом, я был довольно толст. Щас тьфу тьфу все норм.

Спорт и правильное питание... ВСЁ

Есть понемножку, но часто!!!! После 19:00 есть только фрукты в маленьком количестве, пить закваску или йогурт или кефир тоже в маленьком количестве! До 19:00 ешь все что угодно даже каллоррийную пищу, просто в неимоверно маленьких количествах! И часто! В больших количествах можно есть только помидоры, капусту и морковь!

Хаваю все время ...и не толстею ...а наоборот ...стакан воды перед сном выпей

Диета это чипуха. Эффективно для тебя будет ежедневный бег и занятие в фитнес клубах. Будешь одновременно здоровой, упругой, красивой. А что касается питания: ни в чём себе не отказывай, под минимум сладкого и жиров в рационе. Дерзай.

за неделю ни сколько, есть только воду)

Одна сессия -5 кг

Для меня лишний вес это какой то замкнутый круг просто. Сперва худею изнуряя себя диетами и спортом до изнеможения (в основном бег), но такого энтузиазма хватает не надолго, и вскоре все возвращается на круги своя. Сейчас раз в неделю устраиваю разгрузочный день, пью чай с корнем имбиря, медом и корицей, еще очень нравится маринованный имбирь, вот здесь кстати подробно описана его польза и вред для похудения http://polzaili.ru/marinovannyj-imbir-polza-i-vred-dlya-poxudeniya-recepty/

Узнай, как я похудела на 23 килограмма за два месяца БЕЗ
ДИЕТ и спорт зала http://bznclicks.com/go/4797/197/s

Как говорил русский полководец, Александр Суворов: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» можно не издеваясь над своим организмом неплохо скинуть в весе. Ну и для "ускорения" разгрузочные дни. По крайней мере вес будет более стабилен, а не прыгать постоянно на весах, как это обычно бывает при диетах и выходах из них.

Работать надо целый день каким нить продавцом консультантом там вообще кушать некогда я быстро похудела