Напишите свои диеты которые помогли вам скинуть вес? за какое время и на сколько похудели?

Одним из самых действенных и на практике работающих способов похудения является уменьшение количества потребляемой пищи. Всё просто: как только количество съедаемой пищи сократится в два-три раза – Вы начнёте терять свой лишний вес, а значит, начнёте худеть! Причём этот способ довольно простой в отличие от многих диет, которые требуют определенного режима дня, питания и физических упражнений. Хотя поначалу будет казаться, что задача невыполнима (постоянно будете думать о еде), однако уже через недельку или две начнёте привыкать к голодному состоянию, а через месяц такой режим питания вообще станет нормой. Как правило, большинство из нас просто ест больше нормы, поэтому и набирают вес.
.

Партерная гимнастика Бубновского. Через день

я пила свежевыжатые соки, я все отжимала, пила бифидобактерии в обёмах 3 литра, грейпфрутовые соки, соевое молочко без сахара, бульон куриный, когда вес встал, помогло скинуть то, что перешла на белковую жидкость. Я начала это 2 сентября, я до сих пор в этом, -12 кг~ потому что вес встает и на долго, теряю 100 грамм в сутки (сейчас). Видимо организм адаптировался под такое питание и воспринял его как новый образ жизни)

не жри, сладкое и мучное

Летом устроился в гипермаркет Посуда...
Обедал в установленном режиме с 11:00 до 11:30; Суп (не горох) рыбный или бульон с мясом- 0,5л и чай с чак-чак или кефир 1% кусок бел. хлеба с сгущёнкой. И в 16:00 один банан с бифидоком.
Так как работа там не лёгкая, и разнообразный комплекс упражнений прошёл. Вывод один))) 9кг за полтора месяца!
P.S. Сейчас работаю в Евро... е и поправился на 7кг))) так что всё зависит от вас и от работы ...

Правильное питание. Какие диеты? Правильное питание и спорт вам в помощь

35 кг за 4 месяца. Измени образ жизни. Правильное питание, спорт пару раз в неделю и не больше 1200 каллорий в день. Никаких секретов нет и быть не может.

мне помогла эта диета не плохое питание -5кг за месяц http://qil.su/UaKoqM (что бы посмотреть скопируй ссылку и вставь в браузер) хоть и уверяют что можно достичь и больших результатов это уже пустые слова, брала относясь скептически но результат не разочаровал, хотя в определенный момент ожидала большего, куда труднее закрепить этот вес

Ну за 3 месяца ел только овощи