Вот я хочу похудеть с помощью скакалки, и большого потовыделения, ну и конечно урежу питание, это возможно?

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Ходи-и похудеешь. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом. Ешь 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200 граммов.

Да.

Бег. Прыгать много не полезно, опушение может быть матки и почек, если организм не натренирован и слабые мышцы и солнечное сплетение.

если у вас большой вес, лучше не прыгать ..обруч утяжеленный и ходьба быстрая..

не урезать питание, а питаться дробно и здоровой пищей

Ой вы прикольная абажаю талстушек и не тока йа зачем вам скакать и сибя портить? : )

лучше в сауне !

возможно, но учтите, как только забросите упражнения и обратно перейдёте на то питание, которое у Вас сейчас, поправитесь в 2 раза

самое главное, пить много воды, вот, читайте http://safeyourhealth.ru/vodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-otzyivyi/

Если добавить бег и разнообразные разминки тела, то конечно!

попробуйте уже! хватит теории)