Как можно эффективно похудеть говорят что на гречневой диете

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Гробила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом.. . Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

На любой диете можно похудеть. А потом набрать обратно.

лечебное голодание полное. творит во истине чудеса

Вероятно. Бегая от магазина до магазина в поиске. )

+ больше фруктов.

Спорт + диета и не как иначе

Только вот не говорят за счет чего будет похудение :)
Гречка отлично выводит воду из организма, которая моментально восполняется естественным путем после окончания диеты.
Посмотрите в сторону белковых, низкоуглеводных диет, если вам именно диета нужна. Но не пренебрегайте правильным выходом из диеты.
Удачи :)

Я против диет, мне кажется лучше сбрасывать вес с помощью физических упражнений, я сама когда-то с помощью аэробики за 4 месяца сбросила 8кг, причём не отказывала себе в еде. Сейчас аэробика вроде бы не в моде, но существует масса других видов нагрузок.

Самый простой это фрукты и упражнения : пресс и приседания

ИЗЛИШКИ ВЕСА МОЖНО СБРОСИТЬ ПО ЭТОЙ СЫЛАЧКЕ В ОПИСАНИЕ САМ ПРОБЫВАЛ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ..

как человек с избыточным весом у меня всегда были проблемы, с тем как же все-таки избавиться от лишнего веса я долго искал ответа и у врачей и на просторах интернета и как-то наткнулся на один сайт, почитал решил попробовать, а вдруг поможет и действительно помогло, примерно за 2 месяца я скинул более 13 кг http://lida-original.com/ru/

диета дюкана, на мой взгляд, самая легко переносимая и результативная, особенно когда немного нужно скинуть до 5 кг, но если вы сладкоежка то тяжеловато будет, 1 день потребления большого количества белка (т. е например, на завтрак омлет или яичница с сосисками из индейки, на обед куриная грудка или рыба запеченая в духовке или отварные, на ужин, тоже курица или нежирная часть говядины, количество неограничено) чай, кофе с сахарзамом фитпарад, еще вместо десерта можно жидкий обезжиренный творожок, например останкино+сахзам+ложка кофе, вкусный сладкий десерт) , -1 кг в день, проверено: ) но чтобы результат был надолго нужно пройти все этапы диеты, первый и самый сложный это и есть белковые дни (атака) , вот тут куча вкусных рецептов http://tatoshkina.com/obo-mne/

Японская диета