сколько в этом фото калории?

ДВе сосиски чуть меньше 100 грамм - это 300 калорий. Гречка, грамм 150 - это калорий 100 (не более, если без масла). В итоге вылетает не более 400 к

В фото каллорий нет))) )

Смотря с какого угла начинать фото жевать...

500 точно есть.
откинь одну сосиску)

В этом "фото" калорий воопче НЕТ.

где то 450) ну сосиски... .

очень много, переходи ни варен. грудку и гречки меньше в 2 раза, добавь огурец/помидор

Не знаю. Но совсем не диетически. Уберите две сосиски, а гречку в 4 раза сократите (если это утренняя трапеза) - сытный и полезный завтрак готов! Либо уберите гречку, сосиску, а вторую замените кусочком куриной грудки и добавьте чуть-чуть овощей - ОБЕД и/или УЖИН готовы!

ну, смотри, в одной сосиске в среднем 100-150 ккал. * 2 = 200 - 300 ккал
в 100 гр вареной гречки примерно 110 ккал. в тарелке не понятно сколько гречки, не вижу, насколько она глубока, но предположу, что там грамм 200 - 300, а значит 220-330 ккал
складываем сосиски и гречку. Итого: 440 - 630 ккал. Точнее по этой фотке сказать трудно. Для точности измерений нужно смотреть на упаковке калорийность сосисок и купить дешёвые (рублей 500) кухонные весы для взвешивания таких продуктов, как гречка, макароны, картошка и т. п. Сама себе так уже давно высчитываю калорийность, похудела на 8 кг, а теперь уже 4-ый месяц, как удерживаю вес в норме, вот так высчитывая) но весы решают все проблемы) удачи)

Сосиски все портят, лучше кусок куриной грудки)

400-500 примерно.

сосиски-- хрень, а вот гречиха заебись.

Ja by s'el ne zadumyvajas :)

диетическая еда