Похудела на 9,5 кг, и вес встал, стоит на одном месте уже полторы недели что делать дальше?

Может, читтинг попробовать?

это называется весовое плато, продолжай правильно питаться, сейчас у тебя кожа подтягивается, организм перестраивается, это хорошо, я после 2-х беременностей сбрасывала более 20 кг, каждый раз по месяцу вес стоял на 70 и на 64 (это моё весовое плато) , зато потом быстро опять пошло, отвесы замечательные. Даже не паникуй, через пару недель опять по полкило в неделю уходить будет (а то и больше) как организм адаптируется

купи костюм сауну. одень поверх него еще и спорт костюм. так и гоняй

Начните выполнять хотя-бы минимальный комплекс упражнений. Начните с 15-минутной зарядки по утрам, по-началу будет тяжело и лень, но потом привыкаешь: ) вес сдвинется и появится упругость тела, если вы СОВА как я, то легче делать по вечерам, только не поздно, до 20:00)) Удачи и отвесов вам: )

Кожа подтягивается в это время. Не останавливайтесь, вес сдвинется. Так на любой диете. Включите активную ходьбу по полчаса (если есть такая возможность) . Вечером кушайте белковую пищу, меньше соленого

Ничего такое случается с каждым 3 худеющим Вес через некоторое время будет опять снижается

здравствуйте, советую вам записаться в онлайн школу для похудения - raketas.com. Все просто - не изнуряете себя голодовками, весь курс проходите не выходя из собственного дома. Первая неделя у них бесплатная, так как является тестовой. Худеете за счет правильного подбора питания и так же за счет правильных физических упражнений, далее видите результат. Удачи!

Можно попробововать разгрузочные дни с молокочаем, вес гарантировано сдвинется. Только нельзя потом на еду накидываться. Тогда вес не вернется

Радуйся ты нашла свой вес

Устрой организму чистку. Если проводить ее хотя бы раз в месяц не только вес будет уменьшаться, но и общее состояние организма улучшится, кожа подтянется и станет чистенькой.
Натощак 3 стакана воды. Затем можно энтерос гель столовую ложку. После минут через 15 овсяночку на воде. Через часик еще раз овсяночку. Потом в течении дня обильное питье воды и других жидкостей. После второй овсянки можно выпить угля. Вообще на таких паузах лучше всего уделять внимание именно обильному потреблению организмом простой воды.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Не поделу, но всё же. Не могла бы вы рассказать как похудели и за какой срок? Подсчитывали каллории - скольков день кушали?