КАК СЕСТЬ НА ДИЕТУ? ? Как заставить себя есть эту невкусную гречку??: ( я ее туда-она обратно..

Ну почему гречка невкусная? Я сегодня с удовольствием ее кушала почти весь день! Вопрос в том как ее приготовить чтобы было не только вкусно но и полезно! Пока она варилась я на 2х ст л оливк масла поджарила луковичку, бросила туда же болгарского перчика, цветной капустки, кабачков (св/мор все овощи) потушила соевым соусом полила! на кашку сверху положила всю эту нямку!! ! И вкусно и не потолстеешь и ешь с удовольствием!... Хочу сказать одно - пока творишь насилие над своим организмом - фиг он тебе похудеет! Я это поняла только год назад и за это время похудела на 28 кг! Впечатляет? И безо всяких диет заметь!! ! Как это ни банально - все дело в правильном питании!! ! ну и нагрузки немного физической хотя бы в виде прогулок не меньше часа. А мои краткие принципы питания звучат так - не есть после 7 вечера (организм уже не выделяет нужное кол-во ферментов для переваривания) , не голодать, устраивать разгрузочные дни, постные дни (без животных белков) , не есть картофан и макароны даже в виде самостоятельных блюд, не говоря уж о гарнире, магазинным полуфабрикатам, колбасным изделиям и фаст-фуду строгое нет! , сладкое только полезное - с пектином (мармелад, зефир, пастила) , мед! нет кетчупам и майонезам а также соли! Но как это и не странно после стольких нет появляется столько вкусных да! Больше пить воды и не пить пиво! Если интересно пишите - отвечу, не обещаю что сразу, но отвечу обязательно! Удачи!

Я тоже не люблю гречку, я её поливала соевым соусом, намного съедобнее. Попробуй. Гречку не варила. Полстакана гречки в термос, залить стаканом кипятка, закрыть. Утром готово.

нафиг эти диеты! не надо! начните со своих мыслей! ! если хотите узнать подробнее пишите! я вам даже ради интереса фото свое вышлю что б посмотрели и поверили!

Для того, чтобы похудеть нужно составить себе рацион на 1000 калорий в день. И это может быть не только гречка. Можно просто не есть после 18 часов, чувство голода можно заглушить стаканом воды, или яблоком. Не пытайтесь похудеть быстро, организм "пугается" и начинает откладывать про запас, в 2 раза больше наберёте, если сорвётесь. Здорово я Вам насоветовала? Теоретически всё знаю, а вот на практике так же, как и Вам не хватает силы ВОЛИ ( в ней то вся и загвоздка))))))))))) . Удачи Вам и мне.

А вы посидите лучше на сырых овощах и фруктах. Вкусно и полезно. Вечером пейте кефир. В течение дня пейте больше воды. Удачи

блин... это сложно.. .
могу сказать одно: пока вы морите себя голодом и не даете ни капельки или пищу, в которой нет полного набора всего полезного .а что-то одно, то току не будет... вы скинете и через некоторое время опять наберете, и хорошо если не увеличите вес.

для начала можно попробовать проанализировать - что не совсем верно в вашем режиме питания: перекусы, еда во время просмотра фильма или чтения книги, обилие сластей и .т. п... немного ограничте все слишком углеводистое... потом жирное.. .
вообщем медленно снижайте колличество каллорий, но не ускудняйте пищу... просто сахар в чае замените на сок натуральный фруктовый и т. п.
облегчите жизнь себе в том плане, что не будет мерзко и это будет не так вредно для организма в целом.
потом тихонько замените редкое употребление пищи на чаще, но гораздо меньше. кушайте по чувству голода в организме. но МАЛО! не реже, чем каждые 3-3,5 часа.
вес начнет падать и объемы будут уменьшаться... и старайтесь придерживаться каллорийности определенной: если вы активны очень, то около 1000 - 1500, а если малоподвижный образ жизни, то от 800 - 1000 в сутки... и почаще вставайте, потягивайтесь, пару раз влево-вправо наклонитесь.. .
а еще (только без обид) влюбиться и сексом активно заниматься))) )
удачи вам

Не нужно никаких диет! Полнейте на здоровье! это красиво!

На фиг гречку! Лучше горячий овощной супчик на воде и без масла + кефирчик.

Я вас понимаю. Не мучьте вы себя диетами. Лучше не ешьте ничего после 19ч, первую неделю будет тяжеловато, а затем привыкнете. Днем еш ьте, что хотите. Первое время (дней 10) весы будут стоять на одной цифре, а затем начнется снижение. Удачи!

попробуйте один раз в неделю разгрузочный день (мне яблоки помогают 1 кг, чай и яблочный сок это все в течении дня) и не ешьте после 18.00. может дольше но эффективно
а еще мне помогает пост великий, это как повод, заставить себя не есть сладкое, мучное, жареное, жирное.... начинается 2 марта.
Удачи!

а в эту невкусную гречку можно добавить чуток кефира или ложечку мёда и пойдёт за милую душу. знакомая на такой диете потеряла за пол года 20 кг.

Глубоко осознать для чего вам это нужно! ну а потом действовать ...наше питание это ведь дело привычки ...так что пытайтесь перестроится ...через месяцок стаёт обычно полегче.... вообще уметь терпеть голод ценное качество, избежите многих болезней связаных с перееданием . Успехов

попробуйте не есть сахар и белый хлеб, все остальное можно. Не ешьте за 2 часа до сна - не важно во сколько ложитесь спать. Ешьте через каждые 3 часа по-немногу. Увидите результат. Не насилуйте организм диетами. Ну раз в неделю устрайвайте себе тематический день - кефирный, яблочный, сырный.

Не нужно впихивать в себя никакую гречку насильно, тем более, если ты ее не любишь. диета закончится и ты снова поправишься. ! просто знай меру в еде, не ешь всяких вредных вкусняшек и спортолм займись.

Заниматься спортом надо... качать пресс, бегать и вести подвижный образ жизни... причем постоянно... хотя к полноте есть предрасположенность, и с этим ничего не поделать... но от некоторой вкуснятины все-таки надо отказаться... особенно от сладкого...

ничего я уже четыре недели на овощах, пока не замычала заталкиваю их в себя. Зато шесть кило долой. Надо просто захотеть или стимул найти. Вот я в июле лечу в Грецию и на фоне своей подруги буду коровой если срочно не похудею. Поэтому терплю.

с гречкой непохудеете!!!

ни в коем случае не мучайте организм гречкой до добра это не доведет. и уже давно известно что диеты не помогают как ни грустно. меняйте свои пищевые привычки раз и навсегда. присоединяйтесь!

Гречка-это необыкновенно вкусное блюдо. Добавить туда зелени, сладкого перчика, каплю соевого соуса и прочувствовать этот вкуснейший запах кушать наслаждаясь ложку за ложкой..!! Ам-ням-ням.., ВКУСНОТА:)))))!!!!

ООО!!!! Уважаемая! Это ко мне! Ко мне! Я знаю - как сесть на диету, как слезть с неё и не набрать нисколько! Сама к превеликому удовольствию похудела за пол-года на 18 кг и с тех пор 3 года держусь. И никаких СУПЕР-ДИЕТ я не придерживалась. Обжиралась прилично, но только тем, что было в тему. Конкретизируйте, пожалуйста, почему Вам так обязательно кушать именно "невкусную гречку"? Невкусно Вам - ну и не кушайте! Кушайте то, что Вам будет вкусно, но полезно для Вашей цели. Вы что, например, любите? Ну, только без грубостей (оно же сладостей).