После грудки куриной почему-то хочется кушать

От ужина конечно ни в коем случае отказываться нельзя, и правильно ты делаешь, что белки ешь вечером, а то я прочла коммент выше, про то что вечером не есть, а есть днем- а это с точки зрения биохимии нашего организма не верно. Во первых во сколько часов ты кушаешь? кушать нужно за 3-4 часа до сна. Если переживаешь за лишнии килограммы раслабъся, всё, что ты сьедаешь на ночь, усваивается нашим организмом на все 100%, это медики уже давно доказали . Во вторых, что касается белков, тут тебе на помощь приходят грибы, и бобовые, так же можно скушать кусочек сыра, обезжиренный творог, все эти продукты содержат белки. На вопрос почему хочется кушать тут несколько вариантов, либо у тебя растянут желудок, и теперь когда в него попадает слишком мало пищи, он подает сигнал на НС о голоде, либо голод вызывают овощи (т. к. содержат углеводы) . В общем при первом варианте: вода! как можно больше воды, со временем желудок станет меньше и голод пройдет. Во втором случае, больше белка, и еще меньше углеводов ( некоторые врачи и диетологи советуют их вообще исключить из второй половины дня т. е. до 12 часов дня ты ешь углеводную пищу (каши, фрукты, овощи) , после 12 часов белковую ).

попробуй еще после стакан молока, хорошо насыщает

есчоб, я две за раз съедаю, а знал человека которому четыре было мало. попробуйте съесть полторы (они хорошо делятся) ли переходите на индюшачьи.

Лучше не ешь вообще. Трудновато, но привыкнуть можно. Привычка есть больше сидит у нас в башке, чем в желудке.

не солите, не перчите, не добавляйте приправ. И овощи должны быть не острые, не соленые

грудка на гормонах

поджарь её

а вы с грудкой и овощами едите гарнир человеческий? ? вермишельку может гречу рис на крайний случай=\