Посоветуйте диету со средней нагрузкой

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Я как то попроще отношусь к диетам, сама пью Липрину для похудения, от нее не хочется кушать и она продается по довольно доступной цене! Липрину комбинирую с кофейной диетой, от нее за неделю можно похудеть на 3-4 килограмма и без вреда, а Липрину надо использовать как пищевую добавку. Одной упаковки хватает на 1-2 с условием постоянного пользования а если частичного то еще на дольше.

Курица, овощное рагу без соли и исключить все сладкое