как убрать живот?

Ну во-первых бега не обязательно (сама пробовала, толку мало). Правильное питание! На правильном питание можно до 12 съесть и кусочек шоколадки и печеньку. А по конкретнее: овощи, фрукты, ветчина, салатики, гречка, хлопья. Ну и конечно упражнения. Вот с этим каналом я сейчас худею http://www.youtube.com/user/TheTGym просто множество полезных упражнений, на все что хочешь. Я думаю 2 недельки упорных тренировок и будет результат.
П. с Надеюсь помогла)

найди себе парня которому нравятся девушки с животиками и не парься

Обертывания с голубой глиной или медом, очень помогают в убирании живота

скальпилем чик и нету

походи в качалку, там тренер подскажет что и как делать

Качать пресс. Ин ересно, где вы прочитали, что это не помогает?!

Есть разные упражнения на пресс, попробуй поднимать туловище не на 90°,а на 45°

Мне пресс помогает. Качай. Но я качала 2 недели каждый день по 200 раз, сейчас уже отличный животик)

Эту проблему могут решить дыхательные упражнения:
Можно выполнять сидя:
1.Выдох
2.Вдох через нос
3.Выдох через рот до конца выдоха, живот втянуть в себя
4.Задержка дыхания на 10-15секунд
5.Начинайте с трех раз, каждый день прибавляя количество упражнений.
Попробуйте дойти до 50 раз в день. Укрепляются мышцы живота, это упрощеное упражнение из бодифлекса. Очень полезно для дыхания и кровообращения и за одно хорошо убирается живот.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Далат присидани они мне помогли