Кто знает как скинуть вес с гормональными нарушениями (малоежка и активная)???

на счет гормонов только к врачу... .
А на счет сбросить вес вот диета. (моей сестре помогло за неделю скинула 5кг из 75)
Л У К О В Ы Й С У П ! !

СОСТАВ:
средних луковиц – 6
Помидор –по вкусу (1-3, можно консервированные. )
Капуста -1 небольшой кочан
Зеленый перец (болгарский) -2
Сельдерей -1 пучок
Кубик ( овощного бульона) -1
Примечание:
За место картошки можно положить либо фасоль, либо кабачки.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Все порезать (мелко или средними кусочками)
Залить водой. Поставить на большой огонь (варить 10 мин) .
Потом довести до готовности на маленьком огне.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

ХЛЕБ
АЛКОГОЛЬ
ГАЗ. НАПИТКИ
САХАР

НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЖАРЕНОГО
ПРИМЕНЯТЬ ПИЩУ, С РАНЕЕ ДОБАВЛЕННЫМ ЖИРОМ

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Суп можно есть сколько хочешь в течении 7 дней.
Для необходимости можно повторить с перерывом -2 дня

1 ДЕНЬ

Суп и фрукты, клюквенный сок, чай, кофе или воду. Не добавлять молока в чай или кофе. Пить много воды.
Нельзя:
БАНАНЫ

2 ДЕНЬ
Суп и овощи. Можно сырые, свежие или консервированные. Зелень листовая. В обед можно печеную картошку с маслом. Пить воду.
Нельзя:

 ФРУКТЫ
СУШЁНЫХ БОБОВЫХ
ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШИК
КУКУРУЗУ

3 ДЕНЬ
Суп, все фрукты и овощи. Пить воду.
Нельзя:

ПЕЧЕНУЮ КАРТОШКУ
4 ДЕНЬ
А) Суп, все фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко.

Б) Можно съесть 3 БАНАНА И ВЫПИТЬ МНОГО ВОДЫ, СУП.
5 ДЕНЬ
Хоть раз поесть супа. Отварную говядину 10-20 унций или банку консервированных или же столько же свежих помидоров; сколько хочется воды 6-8 стаканов.
6 ДЕНЬ
А) Отварную говядину. Овощи особенно листовые. Сколько хочешь
Б) Суп. Пить воду.
В) 2-3 Бифштекса и все зеленые листовые овощи.
ПЕЧЕНУЮ КАРТОШКУ

7 ДЕНЬ
А) Коричневый рис. Фрукты и овощи. Сколько хочешь
Б) Суп. Пить воду или сок, можно подслащенный
В) не запрещается приготовить овощи с корицей .

Если не поправляетесь, лучше не начинать худеть - нарушите баланс, поправитесь еще больше Моя подруга такими переодическими диетам и голоданиями довела себя до 140 кг С возрастом и в связи с набираемыми кг активность падает и вес растет

К эндокринологу! Никакой самостоятельности.

Вам необходимо обратиться к врачу, лучше к гинекологу. Обязательно сдать анализы на гормоны и по результатам назначат лечение. Лучше с этим не тянуть, раздует еще больше.

Лечить гормональные нарушения, как иначе?

амые эффективные и быстрые диеты
При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами:
выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет – монодиеты, которые построены на одном продукте;
продукты в диете вам должны нравиться по вкусу, иначе сидеть на диете будет вдвойне сложнее;
для более комфортного похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.
Из хорошо зарекомендовавших себя диет для быстрого похудения можно обратить внимание на:
всевозможные монодиеты;
различные вариации кефирной диеты;
диету знаменитостей, например, голливудскую диету или диету Ларисы Долиной;
популярную в наши дни белковую диету (а также ее вариации - диета Дюкана, кремлевская диета, низкоуглеводная диета).
10 эффективных диет для быстрого похудения
Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб.

Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиры, разве что в небольшом количестве.

Японская диета может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели. Базируется она на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовятся без соли.

Бразильская диета - ее основа овощи, фрукты и овощные супы. За семь дней можно похудеть до 4 килограмм.

Интервальная диета или трехдневная. Она длится 9 дней, но делится на три этапа по три дня, когда вы едите рис, картофель и овощи. Во время нее можно пить только чистую воду. Похудеть на ней можно до 7-9 килограмм, но нужно быть осторожным, и следить за состоянием своего здоровья.

Гречневая диета обычно длится одну или две недели, во время которых вы можете похудеть на 4 или 8 килограмм соответственно. В течение всего срока вы питаетесь гречневой кашей, предварительно залитой горячей водой и разбухшей.

Диета на супе строится на различных супах, в том числе и супе-пюре. Главное, чтобы этот суп был не из картофеля или бобовых и не содержал сливочное масло и специи, хлеб нужно также исключить. Солить разрешено совсем чуть-чуть. Продолжительность – 7 дней, потеря в весе до 4 килограмм.

Диета топ-моделей сроком 3 дня, похудеть можно на 3, иногда 5 килограмм. Диета считается тяжелой, так как едите вы только одно яйцо и 300г творога в день, не ужинаете и пьете только воду.

Кефирная диета длится 7 дней и на ней можно потерять 4-5 килограмм. Ежедневно вы пьете полтора литра нежирного кефира.

Диета на свежевыжатых соках обеспечит быстрое похудение, но выдержать ее непросто. Свежевыжатый сок из апельсинов, грейпфрутов и лимонов нужно пить три раза в день. В остальное время пить воду. Обычно диета длится до 3-х дней, и сбросить вы можете до 3 килограмм.
Наиболее быстрые и эффективные диеты
Среди великого множества диет, есть наиболее быстрые и эффективные экспресс-диеты, которые разработаны для быстрого похудения. Длятся они до 5 дней. Во время них количество еды сильно сокращается и полностью отсутствует ужин. Это тоже могут быть монодиеты, которые строятся на одном продукте. Например, кефира, сока, или определенного фрукта. Меню экспресс-диеты может выглядеть так:
завтрак: куриное яйцо, чай несладкий;
второй завтрак до 12 дня - творог нежирный с кефиром;
обед: рыба на пару -150г с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла, фрукт;
ужин: чай несладкий.
Так же есть такая форма наиболее быстрой и эффективной диеты, как разгрузочные дни. За трехдневный разгрузочный период вы можете похудеть до 4 килограмм. Первый день – вход в диету, второй день – голодание, третий день – выход из диеты