как быстро похудеть на 4кг

Не есть 3 БЕЕлых продукта: сахар, соль, мука. За 3 дня похудеете. Удачи!

Два пальца в рот- и не забот.

японская диета, гугли

Сульфат магния натощак

перестать жрать

Не есть,
слабительное

гречневая диета. сама лично худела на ней за 3 дня на 4 кг... вес не возвращался, но я потом перешла на правильное питание и очень много ходила..

Диета Любимая) За неделю минус 7-10 кг. Вам можно 4-5 дней продержаться

1)шоко
2)питьевой
3)яблоки
4)шоко
5)творог

В дни шоколада разрешается есть 100 гр шоколада+кофе.
В яблочные дни-до 1 кг яблок.
В творожные дни- 100-400 гр творога.
3-5 кг можно скинуть!

Быстро - никак. Примерно за две недели внешне можно похудеть на определенное количество жира, придется очень упорно заниматься собой и испытать силу воли. Тратьте в два раза больше чем употребляете. Например если вы позавтракали на 300 калорий, то нужно потратить 600. Любым способом - бег, танцы, фитнес. Запишитесь в спорт зал. Ходите каждый день. Если нету возможности, занимайтесь на дому больше часа в день. Одними диетами вы не поможете себе никак. Это я вам говорю как человек испытавший на себе практически все что поможет похудеть (ну кроме липосакции конечно). Ни за что не дразните себя. Выкидывайте все сладкое или попросите кого-то чтобы сьел и это не делало соблазнение. Весь сахар и углеводы употребляйте с утра и только с утра. Пейте много воды перед едой и не запивайте едой воду. Пейте побольше зеленого чая и ни в коем случае не употребляйте сахар в чай. Можете сьесть чайную ложку меда натощак утром и выпить два стакана воды. Самое главно - это спорт. Чем больше будете заниматься, тем лучше будет результат. Желаю удачи! Да, и найдите цель о которой будете думать все время. Лично я все время думала о моделях и мечтала ходить по подиуму как они)

Вот лучшее средство www.zdorovieinfo-fcv.ss Принимала всего две недели, и за это время сбросила 7 кг (меня было 70 кг при росте 165 см), испугалась, что истощаю (так быстро уходил вес). Но и этого оказалось достаточно в моем случае. Сейчас мой вес 58 кг (продолжала худеть после прекращения приема). Я безумно рада своему новому телу, спасибо! www.zdorovieinfo-fcv.ss рекомендую этот способ!