Если я три дня ничего не буду есть, и активно двигаться я смогу похудеть на 4кг???

похудеешь... но совсем не есть... это плохо, так как потом все же наберешь... попробуй кремлевскую диету на ней легко сидеть...

чудес не бывает! Годами животик наедала, а избавиться хочешь за 4 дня?))

Можно очень сильно похудеть, активно плавая в бассейне несколько часов

ты не сможешь! просто пей кефир с молотым красным перцем и имбирем! Устрой себе разгрузочный день! Варианты разгрузочных дней
Разгрузочный день на кефире. Кефирный разгрузочный день — это употребление только кефира, биокефира или простокваши. За весь день нужно выпить около 2 литров.
Разгрузочные дни на гречке и разгрузочные дни на рисе необычайно полезны, так как гречка содержит большое количество белка, железа и других элементов, а рис отлично выводит воду. Гречневый разгрузочный день очень сытный, поэтому не следует съедать слишком много гречневой каши за один прием пищи. А рисовый разгрузочный день можно разнообразить, использовав разные сорта риса: круглозерный, длиннозерный, басмати, коричневый, черный, смешанный.
Разгрузочный день на воде или разгрузочный день на зеленом чае — это самый тяжелый, но и эффективный вариант быстрой диеты. Фактически — это день голодания. При этом воду или чай нужно пить постоянно в течение всего дня, выпив не менее 2 литров.
Яблочный разгрузочный день. Разгрузочный день на яблоках включает в себя не только употребление яблок (1,5 кг) , но и свежевыжатые яблочные соки без добавления сахара (4-5 стаканов в день) .
Разгрузочный день на твороге. Творожный разгрузочный день основан на 5 разовом употреблении творога в течение всего дня (600 г обезжиренного творога с нежирной сметаной) .
Разгрузочный день на шоколаде — это не только день, когда можно получить заряд энергии, содержащийся в шоколаде, но и испытать массу удовольствия. Шоколадный разгрузочный день, естественно, подразумевает употребление только горького шоколада, при этом, чем будет больше доля какао, тем лучше. В разгрузочное меню на шоколаде желательно включить не более 200 граммов, разделив их на 3-5 приема пищи.
Огуречный разгрузочный день. В разгрузочный день на огурцах можно съесть до полутора килограммов огурцов, а чтобы разнообразить разгрузочное меню, можно сделать себе огуречный фреш. Для разгрузочного дня можно использовать и другие овощи, например, морковь или сладкий перец, но огуречный — самый полезный овощной разгрузочный день.
Разгрузочные дни для беременных. Беременным женщинам также рекомендуют проводить разгрузочную терапию. Разгрузочные дни при беременности обычно проводят на белковых продуктах: кефире, твороге, мясе, рыбе. Разгрузочные дни во время беременности желательно проводить после консультации с врачом.
Разгрузочный день на молокочае. Молокочай — это смесь чая и молока, при этом лучше использовать зеленый чай. Эффективны также будут разгрузочные дни на молоке. Как и кефирный, разгрузочный молочный день подразумевает употребление двух литров молока. Жирность молока остается на ваше усмотрение, но рекомендуемая норма — 1,5%.
Фруктовый разгрузочный день. Конечно, совершенно любой фрукт подойдет для разгрузочной диеты, можно провести, например, банановый разгрузочный день, апельсиновый, арбузный или разгрузочный день на грейпфруте — все они великолепно повлияют на внутренние процессы организма. Разгрузочный день на фруктах среди остальных является самым позитивным и вкусным!
Разгрузочный день на соке. Соки, естественно, должны быть свежевыжатыми, рекомендуемая норма — 2 литра в день.

Такая быстрая диета, как эффективные разгрузочные дни — это часть системы здорового питания. И польза разгрузочных дней — действительно огромна для всего человеческого организма, который в эти дни полностью очищается и с легкостью готов к новой полноценной работе.

Как устроить разгрузочный день для похудения? Просто следует заранее запастись необходимым количеством выбранного продукта и в течение дня не отвлекаться на какие-либо другие. Кстати, похудеть на разгрузочных днях поможет их разнообразие, можно еженедельно проводить по одному дню разгрузки. Для похудания можно также проводить разгрузочную неделю — в течение недели ежедневно устраивать разгрузочный день на определенном продукте.

....нет вы никогда не похудеете на 4 кг, если будете придерживаться своей системы)))))))))))... .
Во-первых, если вы вдруг перестанете есть, ваш организм, сразу займет круговую оборону и начнет экономить и первое что он будет экономить - это жир и если вы попытаетесь активно двигаться то сказу вам по секрету вы не выдержите и суток - ни сил ни энергии у вас не хватит, так как чтобы двигаться нужны углеводы и белок, а поскольку вы ничего кушать не будете, то все будет кушать ваш организм изнутри, короче - жир останется а остальное будет съедено
во-вторых, вы не будете получать необходимые микронутриенты - витамины и минералы, что ухудшит обмен веществ и в последствии разрушит ваше здоровье, а еще потом ваш организм вам отомстит за мучения и вы наберете лишних 14 кг... оно вам надо?))))))))) )
Так что ваша идея - утопична, мэм))))

Купите корсет, чтоб живот спрятать и не насилуйте себя.

Желудок можно посадить

За день 700 ккал необходимы. Для сна, сердцебиения, ходьбы.
Зачем за 3 дня? За 3 дня живот никуда не денется.. А вот желудок Вам спасибо не скажет. Как и остальные органы. Сидите эти 3 дня на кефире, или фруктах.

И ещё...за неделю среднестатистический организм может сжечь 500 граммов жира. За неделю. Остальное-вода, которая покинет ваши мышцы.

Увы, если вы не будете есть эти самые 3 дня, ваши мышцы ослабнут, и перестанут жечь жир вообще (((

Совет-если нет противопоказаний-прыгайте. Начните с 3-5 минут, постепенно можно до 15 довести. Это лишь кажется лёгким, а на деле и жир сжигает, и сердце тренирует. Могу ещё кучу всего написать в личку, лишь бы толк был. .

У меня когда-то "талия" была 75...живот 80.Сейчас талия 59, живот *чуть ниже пупка* 72.При этом я не голодаю.

Качай прес, и ешь фрукты, и проблем не будет!

если не будете есть-посадите здоровье.
ешьте только овощи, фрукты, куру (на пару или вареную)
перед тренировками съедайте креветки.

сможешь, главное не наесть его опять

не надолго.. . потом больше наберете

Про кефирную диету почитайте в инете. . мне всегда помогает. Только главное систематически её использовать. А просто не есть три дня... не стоит. Вы похудеете, но кг вернуться обратно и очень бысторо.

ты не сможешь активно двигаться нежрамши... я так понимаю что у тебя через з дня какое-то ответственное мероприятие? тут или голодовка на воде +клизма ...но будет очень плохой цвет лица. илит сбалансированно кушать и кардио нагрузка по часу (беговая дорожка или орбитрек) +часовая аеробная тренировка-фитбол например и пешочком километра 4 пройти-тогда резко подсушишься...

А почему за 3 дня? Это не желательно для кожи, так резко она обвиснит. Лучше прес покачать . А вообще мы слабый пол не довольны бываем своей фигурой.

за 3 дня не, нужно чёт комплексное делать, больше двигаться, есть по другому. Причём постоянно

Прес качать не всем помогает.. . Может Вам лучше попробовать бег-мне помогает!!!! УДАЧИ!!!)))))

нет измотаете цнс и жкт а потом будете их лечить

Возможно вы и сбросите эти 4 кг за 3 дня, но потом они вернутся, да ещё и с процентами. А быстрая потеря веса стресс для организма. И насчёт преса. . он живот не убирает, а просто прибавляется к нему. Худейте постепенно, есть огромное количество книг для тех, кто хочет похудеть, без голодания и других издевательств над собой.

Если ты не будешь есть 3 дня то еединственное что будет это проблемы со здоровьем.
Если хочешь похудеть, то правельно питайся (раздельно) и спорт... .
голодать нельзя

качай пресс, делать физкультурные упражнения, больше двигайся, попробуй весь день сидеть на одних яблоках ( просто от них нет каллорий и удаляет голод)
мне так лично это помогло! ! :))

лучше ешь фрукты овощи! но без еще чего-либо! делай зарядку, сходи раза 2 в фитнес.. . так и за неделю похудеешь на 5-7 кг

Это вполне реально! Главное желание, стремись и все получится!