Как похудеть если нет возможности долго или активно двигаться?

охохох. как я Вас понимаю. валялась с шеей также, мне помогло чередование белков и углеводов, не мешая. день на белках, день на углеводах. и сильно не расстраивайтесь. как расхаживаться начинаешь - вес летит

Меньше есть и побольше воды пить.

1600-1700??? Это жесть. Я тренируюсь и столько в день не потребляю калорий.
Рот на замок))

У меня та же проблема... Только обе ноги не "але". Учусь ходить - нагрузки нулевые... До травмы все было норм - ни диет, ни подсчета калорий. Просто огромные ежедневные нагрузки (по работе). Вес был стабильный в течении 15 лет 50-52кг при росте 168см. Но только я обездвижелась - бац! Поплыла на глазах. Ем сейчас минимум, постоянно голодная. Пью простую воду от 2.5 л. в день и больше (до травмы так же пила воду по 3 л. в день 2 года). Организм привык к этому. Выводится вода прекрасно, не копится. + Кефир, зел чай, кофе без сахара. Острое не могу есть. Вся эта диета ни капли не помогает.... Может знает кто, как быть и что можно еще предпринять? Пресс тоже не покачать - швы адски болят. Ногами упражнения делать тоже не могу - они обе переломаны в области таза. Трэш, короче.... Может знает кто - играет ли роль отсутствие у меня селезёнки (удалили) и при травме было переливание крови - 40% крови было потеряно. Может ли это как-то влиять на растущий вес сейчас, даже при строгой диете? ПС - спрашивала врачей - смеются.... Не отвечают по существу.... Ну, с учетом того, что все врачи мои сами под 90-100кг.... Тёти 58 размера как минимум.... то вряд ли от них какого-то совета дождусь...

Брать меньше