Как похудеть, если нет возможности ходить в спортзал?

Правильно питаться. 5-6 раз в день. Совсеме сладкое, жирное и т. п исключить трудно, поэтому просто ограничить. Есть небольшими порциями, чтобы обмануть мозг берите маленькие тарелки, тогда еду будет казаться много. А еще я ем десертной ложкой, она меньше столовой, поэтому по времени обед получается дольше, до мозга успевает доходить сигнал о том, что в желудок поступила еда. Все самое калорийное до обеда. Не есть за 3-4 часа до сна. Я так худела. Правда, это займет несколько месяцев, зато без вреда для организма и я уже несколько лет спокойно удерживаю свой вес.

ешь всё что хочешь, кроме сладкого, да бобольше

Не жрать.

Не жрать!

Меньше есть.

Занимайся дома, Не ешь за три часа до сна, выходи на пробежку, пей больше воды. Вариантов и способов полно.

Уменьшить количество потребляемой пищи.
Есть небольшими порциями (таким образом желудок уменьшится) .
Вечером побольше ходить, бегать, не сидеть на попе ровно.
И будет вам счастье.

Я при росте 166 вешала в мае 67 кг. На данный момент я вешу 56.
-Всего навсего нужно кушать за 4 часа до сна (куриная грудка с овощами или рыба на пару) .
-Обязательно завтракать! (2 белка куриного яйца т. к в желтке очень много каллорий или каша овсяная + фрукт, кроме бананов и винограда)
-Пить 1,5 литра воды.
-Из физических упражнений отдавайте предпочтение ходьбе, а дома можно каждый вечер пресс покачать-30 раз и поприсядать-20 раз
УДАЧИ!

выделять себе время и заниматься дома. искать всевозможные упражнения в интернете

Не есть после 6, по утрам делать зарядку =)