Коррекция веса
Как похудеть за полтора месяца мне 11?
Помогите! я в марте еду с классом и учительницей в казань. там есть аквапарк в который мы естественно пойдем а мне стремно потому что я полная! Помогите за полтора месяца скинуть кг 10пожалуйста!!!!
Ну если хочешь провести март в больнице, то ничего не ешь и делай прочую хрень что тут насоветуют. А если хочешь для себя а не для других изменится, тогда запишись к диетологу, составь свой рацион питания, ешь порционально и по часам всегда, утром и вечером пробежка вокруг дома и посещение бассейна, мучное, жирное, тортики, колбасу забыть навсегда вместо этого подобрать другие менее вредные продукты, не есть после 6, каждое утро начинать со стакана прохладной воды с лимоном и медом.
Таня Баженова
я вам в личку написала...
Лучше не езжай тогда. За полтора месяца можно скинуть 10 кг невозможно.
В вашем возрасте нужно заниматься спортом. Хотя бы дома, можно в интернете найти упражнения для укрепления мышц живота, ног, рук, спины. После занятий желательно не кушать 2 часа. А почему полная? Любите покушать или проблемы со здоровьем? 10 кг за полтора месяца-много очень. Это очень вредно для организма. Никакой аквапарк не стоит здоровья, поверьте. Если сильно стесняетесь, возможно, лучше вообще отказаться от похода в аквапарк. Причина может быть любая-простуда, критические дни.
Не жрать практически))...
правильное питание без шоколадок, газировки, печенек и т. д, и спорт, не факт что 10 сбросишь, но стресса для организма не будет.
Лучше перестать комплексовать, а браться всерьез и надолго, а не урывками.
не парься,в наше время-главное-не исхудать и штаны,чтоб-не упали
Похожие вопросы
- Как похудеть за полтора месяца хотя бы на 3 кг?
- как похудеть за полтора месяца на 5-7 кг?
- как похудеть за полтора месяца на 7 кило? росто 156 сантиметров, а вес 62 кило....
- Возможно ли похудеть за полтора месяца на 15-20 кг, без особого вреда для здоровья?
- Как похудеть за полтора месяца на 10 кг? Пожалуйста помогите!
- На сколько можно похудеть за полтора месяца если бегать утром и вечером ( по 4-5 км ) и сидеть на жесткой диете?
- Подскажите диеты, которые убирают именно жир, пожалуйста. Желательно похудеть за полтора месяца.
- Какую диету посоветуете чтоб похудеть за полтора месяца на 3-4 кг?
- как похудеть за 1 месяц? дочери 11 весит 45 кг
- Похудеть на полтора-два размера.. . времени месяц-может полтора...