Как бороться с жиром внизу живота

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

качай пресс, кто тебе сказал что нельзя ?

Не нельзя, а просто тупо. Пресс очень мало энергии забирает. Ничего не исключено, просто есть в меру.

Можно пресс качать, только мышцы пресса будут появляться и живот будет увеличиваться. Я сам сейчас сел типо на диету, чтобы живот ушёл, чтобы как раньше было. Не ем мучное, сладкое, газировки не пью и тому подобное. Кушаю кашу, яйца, фрукты, овощи, творог, кефир пью, рыбу ем курицу ем. Питаюсь так пока меньше недели. Так что результата пока не вижу.

Бег и правильное питание. Час бега трусцой сжигает 750-900 ккал: это больше, чем за то же время езды на велосипеде, занятий теннисом и даже силовыми видами спорта. Именно бег позволяет моделировать фигуру, подсушить её, убрав лишние жировые отложения с наших «любимых» мест.
5 причин заняться бегом и Особенности питания спортсменов-любителей

Ну да, бегала я, да только видать не каждому это помогает. Я занималась баскетболом, бегала, да вот только после тренировок приходила домой и объедалась, так как была очень голодная. И что толку от моего бега и спорта, если поздним вечером сидишь и ешь. Потом спорт закончился, началась работа, а ела все так же по вечерам. Потом уже дети пошли, н и начали я сидеть на диетах, точнее пытаться это делать, да только сдерживаться трудно и с детьми тяжко поддерживать определенный рацион. В итоге решила воспользоваться помощью какого-нибудь препарата. пошла к врачу, мне прописали липрину - препарат, снижающий аппетит. Очень эффективное средство, благодаря которому я похудела без побочных эффектов и вреда для здоровья. Благодаря этому препарату, мне теперь не нужны диеты и изнурительные тренировки

Только качать пресс и правильно питание

только пресс....