Коррекция веса

Нужен совет, при чем срочно!

Пониматете, недавно поймала себя на мысли, что странно (в прямом смысле слова) "жирею". Я не ем всякие гадости вроде чипсов и шоколада. Хожу на теннис 4 раза в неделю и не ем после 6 уже две недели. Что со мной не так?! 12 лет, рост 154 см. а вес... Сколько? 55-57! Это очень много! При чем ожирения как такового нет, а вот ляжки и действительно плохи... Помогите? Может усилить физ. нагрузку? Или не есть несколько дней?
понимаешь, твоя фигура формируется и ножки девочки (ребенка) отличаются от ног девушки. твоя фигура приобретает формы - именно то, чем мы отличаемся от пацанов))) но понятно, что за общим весом и параметрами тела нужно следить.
поэтому для уменьшения объема ног советую надеть теплые рейтузы и выполнять махи ногами в разные строны.
еще хорошо лечь на спину и какбы крутить педали.
и запомни большое мышечное напряжение увеличит объем мышц, а частая динамика (когда выпоняешь упражнения с большой частотой) уменьшает объем.
и не грусти!
Polina Likhtenberg
Polina Likhtenberg
58 597
Лучший ответ
Татьяна Арланова Поддержала, но все же. В моем классе девочки все такие худенькие, аж завидно. И повыше меня будут. Поэтому зависть, недолюбие к себе и страстное желание сбросить вес во мне разгораются все больше
Нормально все. Давай худей, потом к гинекологу бегать еще будешь.
Гаухар Шабанова В таком возрасте организм формируется, нельзя худеть.
Сейчас начинается переходный возраст, активный рост, организм запасается жиром, чтобы при резком скачке в росте у тебя твои 50 кг не обтянули рост в 170-175 и ты не превратилась вместо девушки с округлыми формами в дистрофика. Физическую активность не прекращать, оставаться на здоровом и полноценном питании и подождать до 17-18 лет. Тогда уже если слишком много жира будет, сгонять его фитнесом. (хотя думаю не понадобится, ибо ты уже сейчас занимаешься спортом и мышцы потом будут более очерчены)
Олька ***
Олька ***
3 308
думаю генетика, лучше обратится к врачу
глупо говорить забей, это опасно для здоровья в будущем сложнее сбросить вес. Идеальный вес рост-120, например: рост (170) - 120=50 идеальный вес
Забей, фигура только формируется, ешь только капусту!
Татьяна Арланова Попробую, спасибо!
Проблема лишнего веса появилась у меня после родов. Перепробовала кучу диет, результат неудовлетворительный. Весила больше вашего 68 кг при росте 1.62. Решила попробовать чай для похудения, и на большое удивление вес начал уходить. Конечно, не сразу, постепенно. По истечению 1,5 месяца результат заметила не только я. Приобретала чай на сайте . Ссылка в ИСТОЧНИКЕ!