Нужен совет, срочно!! ПОСОВЕТУЙТЕ пЛизз

да ладно не комплексуй ты так. . и вообще в 13 лет об учебе нужно думать, а не о том насколько ты выглядишь. . время придет - вес сам уйдет. . )) да и кстате, некоторым парням нравятся "пухленькие" )) так что ))

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Пересмотреть преоритеты и не зацикливаться. В твоем возрасте это просто смешно.

Алена! Эти мысли тревожат, наверное, всех, в твоем возрасте. Просто ты не научилась еще любить себя, свое тело и жить по принципу: Я САМАЯ ОБОЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!!! !
Ну не всем быть супер-пупер-моделями. . Я тоже не модель и никогда ею не была. Сейчас мне, в сравнении с тобой, много лет, у меня дочь старше тебя и ее тоже волнуют такие вопросы.
Твоя проблема в том, что ты не любишь свою тело. Какой у тебя вес и рост? Учти, что у тебя сейчас активный период роста. Поэтому белки, жиры и углеводы нужны каждой клеточке твоего организма. Ограничивать себя сейчас в еде - глупость. Просто придерживайся правил правильного питания: ешь часто и понемного, ограничь углеводы, после 18.00 старайся не есть, аппетит подавляй низкокалорийными пролуктами (кефир, яблоко) , занимайся гимнастикой, танцами, пилатесом.
И не комплексуй. Твое тело еще не сформировалось.. . Посмотрим, какая ты будешь через 5 лет.. . Пришлешь фотку?

Алёна!! ! Если ты позволяешь себе наедаться--это значит, что ты не думаешь о своём весе! И тебе абсолютно плевать на себя ...
А ещё---стимула у тебя нет!
Появится стимул--похудеешь!

к психологу тебе надо! от комплексов избавляться....

В твои 13 лет организм ещё развивается, не мучай его никакими диетами, может быть хуже, а комплексуешь напрасно.

нормально питаться и не мучать свой организм

мммм. лучше на диеты не садись, навредишь.
ошибка втом, что ты много времени проводишь за компьютером. запишись на какие-нибудь занятия. бассейн на пример для начала.

я в 13 лет вообще не думала про диеты.. .
мне 18 и я только недавно начала задумываться о своем весе. подумала-подумала и за 1 месяц сбросила 6 кг. а силы воли у меня никогда не было, недавно появилась, с возрастом. может и у тебя с возрастом появится?