А на чём вы делаете разгрузочные дни? Помогает?

Кефир/яблоки зеленые/гречка (на выбор). Пью воду 2-2,5 л в день. У меня уходит 500 гр. (так как вес небольшой!) А с бОльшего веса может уходить до 1,5 кг. Лучше всего проводить разгрузочные дни в одно и то же время: например, в среду или в пятницу. Позвольте организму отдохнуть от постоянно поглощаемого количества пищи. Так случается, что часть съедаемого нам просто не нужна. Так что небольшая своего рода встряска организму нужна обязательно. С какой периодичностью ее делать – решать вам, отталкиваясь от своего образа жизни, потребностей и, конечно, состояния здоровья. С помощью разгрузочных дней мы избавляемся от токсинов и шлаков – давно «залежавшихся» в организме последствий пиршеств, которые превратились в абсолютно ненужный балласт.

как то не привык обжираться только если по праздникам

Разгрузочные дни не нужны, если питаться правильно

Рисовые понедельники.
Следует подготовить рис: в воскресенье вечером замочите в холодной воде 250 граммов риса. Утром хорошо промойте, залейте кипятком и варите в течение 15 минут. Весь рис вам необходимо разделить на 6 — 8 порций. В этот день кроме риса можно употребить 3 ложки меда (чайные) и желательно 2 — 2,5 литра воды. Разгрузочные дни помогают избавиться от лишней жидкости в организме, улучшить обмен веществ, вывести соли и сбросить до 1,5 килограммов веса.
Источник: http://specialfood.ru/diety/osobennosti-i-princip-raboty-risovoj-diety

На воде, или на кефире. Все остальное провоцирует продолжение банкета )))

http://mirime.ru/diets/yablochnaya-dieta.html Кефирно-яблочная диета

++++++++++++++++++++++
Екaтepинa АНДРЕЕВА paccкaзaлa, кaк
бopeтcя c МОРЩИНАМИ, cмoтpи ==>> http://vk.cc/3BGoGs

++++++++++++++