Сколько кг Вам удавалось скидывать максимум? и как долго держали результат? И каким образом?

Максимум - 3 кг (не по своей воли)) Потом долго пыталась их набрать)
А свои 53 кг при росте 164 см я держу уже лет двадцать.

Сбрасывала за полгода 18 кг. За 10 лет 10 кг и вернулись. ((((

9 кг. 3 года и до сих пор. ЗОЖ и ничего не возвращается. Я его не "удерживаю", я просто правильно живу

8 за 2,5 недели, не по своей воле. Никак не поддерживала, они просто не вернулись

9 кг в пост весной ( овощи и крупы в основном) ..Это я бросила курить перед планируемой беременностью и боялась поправиться, вот совместила с постом.
Через полгода - осенью забеременела.. В свой вес пришла ровно в год первого ребенка.
А после беременности со вторым ребенком- ничего не помогает.. гормоны держат ...
Остался один вариант- овощи (((((((((((

-5 кг.. результат держался 5 лет.. далее прибавилось столько же+5.но уже возраст не 18 все же.. рост 167..вес 59 кг.

Весил я 95 кг и удавалось сбросить 17 кг за 3 месяца. Держал результат пол года. Сбрасывал путем бокса с другом и накачки. За тренировку почти два кг могло уйти. Я офигивал от такого результата. Когда сам тренеруешься или на секции карате, почему то так не получалось. А удерживать удавалось путем съедания меньшего колличества еды. Чай стал пить без бутеров и после ужина ничего до сна не ел.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!