На сколько кг можно похудеть, если есть только запаренную на ночь гречку 3 недели? (мой вес 73 при росте 170).

Амина!!! вам НЕ НАДО ХУДЕТЬ!!!! у вас нормальный вес!!!! вот формула:: рост в сантиметрах минус сто. а если вы ещё будете рожать. вам тем более нельзя худеть. ребёнку не будет хватать энергии и элементов

Неважно что есть, главное, СКОЛЬКО, Если съесть ведро гречки, то поправишься, а не похудеешь

Гречка быстро надоест. можно иногда менять ее на овсянку на воде - заодно и кишечник прочистится, похудеть проще будет

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, липриной, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!