мой вес 125 кг,возраст 20,рост 176. Сколько кг мне похудеть и как?

до 70 кг больше не надо рост у вас большой . а как это уж на ваше усмотрение было бы желание. хорошо не просто на диете сидеть а еще работать над собой на психологическом уровне.

вам лучше худеть с диетологом. Обратитесь в институт питания, вам составят личную диету и под конт ролем врача у вас вес начнёт убывать без вреда для здоровья.

ТВОЙ ВЕС ДОЛЖЕН БЫТЬ 76 КГ. ну максимум 80.ЗАЙМИСЬ СПОРТОМ. ЭТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ДЛЯ ТВОЕГО ЖЕ ЗДОРОВЬЯ.

Научиться строить предложения, вас так лучше будут понимать.
"Сколько кг мне похудеть" - исходный вес - 125 кг. Что-то уж слишком много, это надо было постараться, чтобы столько набрать.. . А если вы набрали столько без усилий, то значительную массу вам, к сожалению, сбросить не удастся.. . Если сидеть на диете, то всю жизнь ну или до достаточно большого возраста (лет 50-60). Спорт, как вариант, но перед тем, как выбрать что, желательно бы проверить сердце, такая масса может негативно сказаться на нём. Удачи!!!

огогогоо

Вот тебе ссылка, там таблица про то сколько должен весить человек в своём возросте

Это надо обратиться к врачу-диетологу, вес не маленький и сбрасывать Вам не 2-3 кг, а около 20 до нормы, врач составит индивидуальный план исходя из Ваших данных, возможно анализов, здесь Вам курс диеты точно не пропишут.

Спортом при таком весе точно заниматься не надо, только навредите своему здоровью, а вес сбрасывать нужно и только здоровым питанием и на первых этапах эллементарной физкультурой- пешие прогулки на свежем воздухе, зарядка по утрам, но ровно столько по времени, сколько будет желание! На завтрак пейте стакан горячей воды с медом и яблочным уксусом-это и мне помогало.. . Винегрет, щи, яблоки, аппельсины!! ! Слушайте свой организм, именно слушайте и прислушивайтесь и все наладится!! ! Здоровья и удачи вам!