ребят помогите пожалуйста, помоветуйте У меня от папы пузень И убрать не могу Как убрать не знаю Подскажите

от папы пузень? хорошо хоть есть кого винить

папа причем тут, чем питаешься, то и растет, пресс качай

Не от папы пузень, а то того, что жрешь много

Правильное питание, упражнения на пресс, обруч.

Упражнения для укрепления мышц пресса
Лежа на полу, носки ног закрепляем за диван, 100-150 раз поднимаем туловище. С первого раза сделать это сложно, но чем больше будут укрепляться мышцы пресса, тем легче будет выполнить задачу.
Хорошее упражнение, как убрать нижнюю часть живота, - поднимание ног под углом 90 градусов в висячем положении (на гимнастической стенке или перекладине).

Конечно, наиболее эффективный способ убрать живот – посещать занятия в спортзале. Но если это невозможно, вполне реально выполнять различные упражнения в домашних условиях. Такие занятия помогут укрепить мышцы брюшного пресса, накачать их и избавиться от прослойки жира в области живота. Кроме того, мы коснемся вопроса упражнений с обручем.

Подробнее можно прочитать здесь: http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/1931-kak-bystro-ubrat-zhivot.html

генетически передался пузень ? :D

в подвал на неделю и все пройдет

ты просто леньтяйка! или сходи к врачам и диетологам

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

от какого папы? от твоего отца или от отца твоего ребёнка?

Похудеть
я например хожу на киёкушинкай у меня уже синий пояс (8 кю) сдавать очень сложно.
ПРОСТО НАДО ИМЕТЬ СИЛУ ВОЛИ
ещё хожу на танцы и кикбоксинг
и джиу - джицу ( джиу - джицу только начал )