Как похудеть????Я таак люблю покууушать!!!!

Вот отличная диета! Есть хитрый трюк. Можно есть ВСЕ! ! Но.. . есть 6 законов и их надо соблюдать. 1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки. . оставить ТОЛЬКО блюдечки 2. Есть в один раз НЕ больше. . чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) - это ТА порция. . которая Нормальна для вашего желудка. . а что больше- это перебор. И съев эту порцию. . следующую не есть минимум минут 15. 3. (очень эффективно) - ПОКА НЕ проглотите кусок. (порцию) которая у вас во рту. . пока рот абсолютно не чистый. . НОВУЮ порцию НЕ добавлять!! ! С первого же раза обнаружите. . что физически не можете съесть столько. . сколько раньше вам было слопать - раз плюнуть (желудок Успевает! ! среагировать. . и дать сигнал к насыщению) 4. Обязательно. . первые 4 недели. . принимать Органические натуральные антристрессы (рекомендакия врача или пейте витамины). . Как только стресс. . обычно организм желает есть. . этим он себя успокаивает - а даже если вы не голодны. . но у вас плохое настроение. . чтобы от него избавиться - вы будете кушать и будет счастливы в этот момент. . вам будет спокойно) 5. Купить коробок спичек 100 штук. . и 3 раза в день- рассеивать их по полу. . и – поднимать, Каждую отдельно. Наклонились. . подняли. . распрямились - положили в коробок. . и так все 100..эффект потрясающий. . причем на глазах. 6. И последнее - самое сложное. Но очень эффектное. Стараться жевать чуть дольше, чем обычно. Повторяю - Есть можно все! ! нет ограничений. . хотя если вы все же будете есть чуть меньше мучного и сахаросодержащего- вам будет лучше) ) Обычно эта диета не просто быстро помогает - а к ней Привыкают!! ! и по другому уже есть НЕ могут. Эта диета. . не просто возвращает фигуру в норму. . но помогает излечиться от многих болячек. . и улучшить работу внутренних органов.

Не кууушайте после 18.00 и занимайтесь спортом.

будет кризис, похудеешь!!!

Кремлевка

ездий на акваэробику и не ешь после 6

Ешь маленькими порциями, но часто, чем огромными 3 раза в день. Сладости, каллорийную пищу до 12-13 часов. Постарайся хотя бы после 19 не есть вовсе или яблоко. И после последнего приёма пищи через полчаса лимон надо съесть без сахара, но можно запивать водой, чаем-- здорово худеется. И элементарную зарядку хотябы по 10 минут делай. Всё у тебя получится!

Повесь замок на холодильник!
А если серьезно посоветуйся с диетологом.

С понедельника пост. Приобщайтесь!
ЗЫ Кремлевскую не рекомендую. Проблем с пищеварением можно набрать больше, чем сбросить кг. На себе испробовала

делать утреннюю зарядку,
не кушать после 18:00
питаться здоровой и полезной пищей
есть фрукты, овощи
не есть сладкое и печёное
заниматься спортом

В 13 лет...? Рановато полнеть...

измени отношение к еде..

Просто нужно ОЧЕНЬ МНОГО ХОДИТЬ!!!! Пешкодрапом наяривать километры!!!! Я тоже раньше морочилась по этому поводу, пока не стала очень активно ходить (даже не помню причину из-за чегшо начала км наяривать) ! И очень сильно похудела! ! Дело в том, что на ходу мы используем Очень много энергии, хоть это и звучит банально! Так вот, я ходила в день до 10 км!! ! И похудела за 2 недели на 6 кг!! ! Раньше я весила 52, теперь 46.Просто надо захотеть!

Правильно сказали, что похудеть легко на основе кремлевской диеты + хвалилки от Оксюморон и техника"Как из тушки сделать фигурку" +
1 прием пищи можно заменить коктейлем на основе вкусного продукта "Жизнемакс" или "Тонкая талия" от Эдельстар.
Могу порекомендовать программу постепенного снижения веса для любителей вкусненького. Проверено на себе.
Если надо, пиши

Хотеть покушать к сожалению не лечиться.

Точно, пост!! ! Я вот решила попробовать!! ! А так очень действенная японская диета + занятия калланетикой!!!

если раз села на диету то ты должна уже сидеть (что б не набрать снова вес) на ней (меньше есть) всю жизнь, доказано то, что ешь до часу дня уходит в энергию, потом (после часа дня) - в жир. +хотя бы спорт через день, особенно пресс на животе!