Как похудеть,если я люблю хлеб и булочки,пирожные?Как*на что заменить?

Заменить на желание похудеть))) ) Булки и женщина это же неприлично!!!!

А зачем тогда худеть! Не нужно себе ни в чем отказывать! Ешь свои булочки и будь толстой коровой!

конфеты на мармелад и зефир

Есть их только до 12 дня. И, конечно же, уменьшив порции. Вам правильно посоветовали: если нельзя отказаться от сладкого совсем, то можно заменить сладости на сухофрукты (умеренно), зефир и мармелад (они не содержат жиров). Снижение веса-это труд и достаточно тяжелый, потому что, это процесс создания себя совершенно новой. Чтобы снизить вес и сохранить его, необходим целый комплекс мер: изменение пищевого поведения, продуманность рациона питания, соотношение потребляемой и расходуемой энергии (а это значит, какие-то физические нагрузки, но не обязательно спортивный зал. Забудьте о лифте, иногда о транспорте, больше ходите пешком, делайте очень несложные упражнения - можно и стоя, и сидя, когда есть немного времени. Если будете повторять их раз 5-6 в день, то через неделю почувствуете, что юбки и брюки становятся свободнее Итак: 40 раз поднимаем ножки с пятки на носок, 40 раз с носка на пятку, 15 раз втягиваем животик, 40 раз напрягаем и расслабляем ягодицы, 15 раз поднимаем и опускаем плечи, 40 раз сжимаем и разжимаем кисти рук, поднятых на уровне плеч в стороны.) Пьем чистую воду в течение дня до 20.00 в объеме 1.5-2 литров. Питание дробное: часто и понемногу. Исключаем жирное и жаренное. Удачи!

на овощи и несладкие фрукты
иначе НИКАК

ну тогда просто смериться со своим весом. но даже в салатике из овощей можно найти вкус. или считай калории. или до 6 ешь.

Лопай, лопай равняй морду с жопой!!

Белый хлеб на серый или с отрубями (можно найти вкусный вариант с орехами, изюмом и т д) , булочки и пирожные на фрукты, но иногда (ооочень редко) позволять себе расслабиться :-)

на секс до, после и вместо еды! это если другой спорт не по кайфу

я тоже люблю но в меру... и нормально 60 кг вешу... меня устраивает мой вес и фигура....

меньше жрать нужно!!!!

пить надо с зелеными чаями без сахара