Можно ли похудеть если не есть хлеб и мучные изделия

Это ограничение правильное. Но не оно главное. Самое главное создать дефицит калорий. На каждый кг жировой ткани, который планируете потерять, должен быть создан дефицит 7700 ккал. А кроме мучного для похудения хорошо бы отказаться от кондитерских изделий, сдобы, жирных сортов мяса и рыбы, жареного в масле. А еще важно не переедать, не есть прямо перед сном, высыпаться и не заедать стресс, пить больше чистой воды, есть больше овощей и фруктов. Спорт важен так же, как и диета. Я в свое время похудела на 17 кг всего за 3 месяца, благодаря тому, что активно занималась фитнесом в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве таким можно позаниматься клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская).

Нужно садиться на отварные мясо, рыбу ( 100 г в день) и овощи. Нужны физические нагрузки. После 4-х часов нежелательно вообще есть. Салат из огурцов или нежирный кефир разве что, чай с лимоном, но без подсластителей. Можно поужинать не позже 18 часов. А главное- движение. Ночной перерыв ( не есть и желательно не пить-12 часов). Реальное похудение начинается не раньше, чем через три недели. Сначала выходит лишняя вода, на пару кг снижается вес. Потом худеешь более основательно, если не нарушаешь диету.

от сахара и сладостей тоже придется отказаться, а еще нужно больше двигаться, бехз этого -никак

А еще Колбасу, консервы и соль с сахаром и пить воды больше, похудеете

Если при этом лопать чипсы, сало и взбитые сливки - то нет))

Да.

Ты можешь худеть на тортиках. Единственно важная вещь - количество потребленных калорий должно быть меньше количества потраченных.

ПРосто прекрати есть белый хлеб, торты, пирожные, конфеты, шоколад, варенье. Или хотя бы сократи их приём.

Конечно можно. И еще не желательно есть сладкое, но одну конфету в день для работы мозга можно).