чтобы похудеть достаточно не есть сладкое и мучное

хорошая система похудения: "меньше жрать нужно". а если серьезно: исключить сладкое, мучное; побольше овощей и фруктов; и конечно же занятия спортом!

Можноесть сладкое в меру своих потребностей но для похудения необходимо иметь кучу вредных привычек

Да, небольшой эффект особенно по началу будет 100%, однако потом надо будет двигаться дальше.... Нужно понимать что сахар, это не только сладкое.... Рис, Макароны, Картошка и даже Фрукты могут легко не позволить вам похудеть.... поэтому есть их обязательно нужно, но лучше в первой половине дня.. .
Мы сейчас говорим о похудении за счет в основном жировых запасов.... если ваша задача похудеть вообще, тогда есть более быстрые и радикальные диеты, но с ними вы рискуете потом выглядеть точно также, как и до диеты, только на несколько размеров меньше!

Странный вопрос про пироги... они же мучные, обычно сладкие и часто жирные.. .
А как похудеть-всем известно :заниматься спортом, питаться разнообразно и малокалорийно, здоровый сон. Вот, собственно, и всё...

для меня достаточно не есть сладкого и мучного шоб скинуть 2-3кг

1. начать побольше ходить пешком
2. не сидеть за компом по 24 часа в сутки - это гиподинамия!
3. ввести в рацион побольше клетчатки, каждый прием пищи завершеть фруктами
4. уже после этого можно начинать исключать из рациона сахар, мучное и проч.

норвиджн закажите через интернет в аптеке невозможно найти я похудела на 5 кг я пила все средство для похудения меридиа ксеникал линдакса все мне не помогло а норвиджн помогло и пью места чая летащая ласточка

Не только это ...жирное мясо тоже есть нельзя ...и лучше есть только крупы - рис гречка и т. д. ..и без физ упражнений ниче не выйдет ...хотя бы бегать по утрам