Кто пробовал похудеть путем отказа о сладкого и мучного при нормальном весе? Как результаты ?

Я пробывал

Попала в больничку с поджелудочной, десять дней одна вода+капельницы, минус 10 кг, потом за пять месяцев исключительно вареная, пареная, нежирная пища, несоленая сладкого 1 ложка сахара, 1 карамелька или ползефиринки, яблоки запеченые с медом, хлеб лучше сухарики 3 маленьких в день и есть порциями по 200 грамм, 4-5 раз в день, похудела на 30 кг.

Воспользуйтесь статьями с полезными советами, попробуйте их в деле: вот первый пример: http://womenknow.ru/35-kak-pravilno-hudet-v-domashnih-usloviyah.html

Категорически откажитесь от:
поздних и плотных ужинов;
высококалорийной сладкой воды и покупных соков;
жареного – запекайте, варите, готовьте на пару;
фаст фуда, уличной еды;
сладкого – выпечка, конфеты, молочный шоколад;
большого количества сахара и соли в пище.
Источник: http://womenknow.ru/77-dieta-pohudet-na-10-kg-za-nedelyu.html

Лучше спортом займись) И похудеешь, и подтянешься)

Если вес нормальный, то зачем худеть?

Заменяем на полезные
И со здоровьем проблем меньше будет, и с кг

Употреблять белковую пищу с минимум углеводов. Например мясо не жирное, куриную грудку отварную, возможно творог с нежирной сметаной. А так, если ты на фитнес не ходишь, то какую еду не ешь, все равно жирнеть будешь. И кстати, по мимо белкой пищи, еще один совет, это по меньше жрать.

От мучного действительно лучше отказаться, если похудеть хочешь. Главное не есть перед сном, те есть желательно после шести вечера вообще к еде не приближаться, ну или за три часа до сна, а спать все ложатся по-разному. (Пивка по-меньше и гадости всякой солёной типа сухариков и чипсов). А ещё на скакалочке попрыгай (хотя бы).

не в моем вкусе ((

Никто не пробовал. попробуй

jytrtjry