как похудеть если любишь хлеб, беляши, пирожки? и когда с работы поздно приходишь и жрёшь всё что есть

Тут - только выбирать: быть толстым и есть, то что любишь (перечисленное), либо - питаться правильно (от перечисленного отказаться придется. От хлеба совсем не откажешься, но - ограничивать) и худеть.
И, уж тем более, нельзя поздно вечером "жрать все что есть" Если уж так получилось, то выпей пустого чаю и ложись спать голодный. А утром плотно позавтракаешь. На ночь жрать все что есть вредно даже худым.

И первое что - надо организовать питание: есть 4-5 раз в день, но понемногу. И в одно и то же время, скажем: завтрак - в 8, обед - в 12, полдник - в 16, ужин - в 20. На ужин - ТОЛЬКО овощи, можно с оливковым маслом. Можно чай без сахара, можно кефир. Вообще исключить: сладкое (ну, кусочек горького шоколада 2-3 раза в неделю в 1-й половине дня - можно), бананы и виноград, алкоголь (особенно пиво!) Можно сухого вина немножко (и иногда) Конечно, оттого что съешь 1 пирожок или беляш за завтраком - ничего страшного не случится, но килограммами их уплетать не стоит. И пирожки - только в 1-й половине дня, аналогично.
Как организовать питание - уже твои заботы: брать с собой или ходить в столовую, но это НАДО! Или же забудь о похудении и смирись с тем, какой ты есть (при описанном тобой образе жизни не похудеешь) Ну, и плюс в спортзал стоит походить.

Ешь все, но трать ежедневно 3000 ккал

Достаточно всего один месяц питаться более полезной едой. Потом уже и не будет хотеться ни беляшей, ни пирожков (проверено на себе)
Поздно жрать можно, только старайтесь употреблять в это время белковую пищу.

Да ешь сколько угодно, но сразу принимай пурген.

Не зацикливайся, и приятного аппетита))))

Носите еду с собой (овощи, хлеб с отрубями).

Не жри

Брать с собой правильную еду в контейнерах. Я всегда беру с собой на работу.
Например если съедаю кусок куриной грудки с гречкой, то уже никакие пирожки не хочется.

вряд ли Вам кто-то сможет подскаать сходу. Потому как, для этого очень много факторов нужно знать. Лучше всего пообщаться со специалистом, тогда будет результат, скорее всего

никак

Ну так чего греха таить, все мы честно говоря любим пожрать, есть такой смертный грех за многими. А чтобы не растолстеть советую гасить аппетит редуксином http://bio-market.kz/p3643289-reduksin-usilennaya-formula.html тогда страсть к обжорству снизиться, да и похудеть еще поможет.

Смириться с полнотой или есть несколько раз в день по чуть-чуть. При переваривании, затрачивается огромное кол-во энергии. И не есть за 2 часа до сна.

зачем худеть?)))

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Могу посоветовать это средство www.zdorovieinfo-svc.ss Принимала всего две недели, и за это время сбросила 7 кг (меня было 70 кг при росте 165 см), испугалась, что истощаю (так быстро уходил вес). Но и этого оказалось достаточно в моем случае. Сейчас мой вес 58 кг (продолжала худеть после прекращения приема). Я безумно рада своему новому телу, спасибо! www.zdorovieinfo-svc.ss переходи и худей на здоровье!