Кашная диета подскажите какую кашу можно есть для похудения и сколько раз в день?

Перловую с ананасами или бананами жаренными! Хотя худеть не собираюсь! И так ветром сдувает!

Про гречневую почитайте. Её сырую вроде как водой заливают до набухания, потом едят)

гречка

утром -"кашная" диета, любая
остальной день - правильное/рациональное питание.

Пшоная каша, весь смысл в том, что она очень полезна для печени = качественнее перерабатываются жиры = улучшается обмен веществ = гармонизация веса. У неё есть много и других полезных свойств, почитайте. Нормально употреблять её 4-5 раз в неделю, варить кашу, делать что то вроде плова, варить суп... Питание должно быть разнообразным.

Гречка ( пустая ) , овсянка ( можно с фруктами, желательно на завтрак ) , гороховая, чичевичная (обед, так как тяжелая и самая питателтная ),ужин кефир, творог.

Рекомендую Вам полбяную кашу. Она богата белком, соответственно углеводов в ней меньше. Себе беру здесь: https://vk.com/polba_optom или на сайте kupipolbu.ru

одну кашу есть нельзя. если долгое время питаться овсянкой, вес может и увеличиться. углевод. а потребление углеводов нужно наоборот снижать. соответственно каша в диете присутствовать может, но как самостоятельное блюдо в первой половине дня. можно сбрасывать до 1 кг в день придерживаясь простых правил питания, белки+клетчатка, незначительное кол-во жиров и углеводы отдельно. кстати, как только вы начинаете питаться ПРАВИЛЬНО ( а не так, что бы впроголодь, но на макс. результат за 3 дня), вы теряете в весе гораздо больше и быстрее.

Самый норм вариант www.zdorovieinfo-rtb.ru У меня коллега по работе всегда его принимает на завтрак. Реально очень сильно похудела. Уже пол офиса присадила на этот комплекс. И меня в том числе, правда у меня вес не особо большой, но пару кг скинуть можно. Поэтому принимаю вот уже пару дней! www.zdorovieinfo-rtb.ru использовать можно без опасения!

ТУТ ТОЛЬКО ДВА ВАРИАНТА- ОВСЯНАЯ И ГРЕЧКА.