Никак не могу сбросить вес.

Что бы скинуть лишний вес нужно здорово питать. Не нужно вообще не питаться, это наоборот плохо. Витамины в здоровой пище, в овощах, во фруктах смогут дать вам витамины, задержки не будет.
Еще нужно чаще заниматься спортом, запишитесь на плаванье - оно очень помогает, или же на аеробику. На улицу нужно выходить не иногда, а от двух раз в день. Так же, утренняя пробежка сделает вас более здоровой.
И ещё, после еды сразу воду пить нельзя, когда вы поели, нужно подождать пол часа и можете пить. Перед едой много пить не желательно. И пить воду или же любую жидкость за пол часа к еде.

Ваш случай не простой.
Верю, что Вы делаете все, чтобы снизить вес.
И ЕСЛИ ЭФФЕКТА НЕТ...
Надо обратиться к диетологу.
Кстати, совершенно бесплатно. По направлению участкового врача.
НАДО ОБСЛЕДОВАТЬСЯ У ЭНДОКРИНОЛОГА.
Возможно, причина проблемы в нарушении гормонального равновесия.
Верю в Вас...
Вы обязательно скорректируете свой вес...
Здоровья Вам и красоты!

Не есть соль - во первых, она задерживает воду. Во вторых - сыроедение. Быстро уходит лишний вес (я сбросил 12 кг за первый месяц, всего - 35 кг) и восстанавливается здоровье. Можно кушать сколько хотите и когда хотите, все равно не потолстеете больше.

исключить полностью-углеводы в любом виде. крахмал. картофель. злаковые культуры. много мяса-все остальное-можно.

Ты нас обманываешь, мне кажется.

попробуй диету Дюкана, там не нужно голодать

Что бы сбросить вес не нужно голодать, а это мифическое "не есть после 6" вообще бред) Вот гляньте здесь я пытаюсь объяснить доходчиво основные принципы питания http://www.youtube.com/watch?v=-M4LQ5fnEuQ

Если хотите похудеть, то нужно на свежий воздух не иногда выходить, а каждый день. Поставьте Вашей целью проходить 3 км в день, и каждый день натощак с утра, и в вечернее время. Гарантирую похудеете за месяц кг на 5. Но, при этом вы должны исключить из своего рациона мучное. Всё остальное можете кушать, но только строго до 6. У вас получится! Удачи. Физ упражнения должны длиться не менее 40 минут!

Садись на огуречную диету. НО! она только на неделю! Потом надо все таки заниматься спортом и перейти на белковое питание!
из напитков можно зеленый чай и воду.
Завтрак - 1 огурец и кусочек черного хлеба.
Обед - овощной салат из любой зелени и огурцов, можно растительное масло добавить немного, ну и посолить тоже не страшно. 2 кусочка черного хлеба и овощной супчик.
Ужин - 2 огурчика с чаем. Можно и 1 кусочек хлеба, если уж очень голодно. (ужин это до 7 вечера)
Вот я бегаю, после пробежки в парке делаю зарядку. Контролирую свои калории и пройденное расстояние с помощью браслета ONETRAK, с ним удобнее следить за весом и помогает мне мотивировать себя. Удачи вам! Мой результат - минус 6 кг за 2 недели, плюс упругое подтянутое тело. Только не морите себя голодом, если диета тяжела для вас, бросайте. Переходите на белковую.