Я каждое утро в 5 утра хожу очень быстром шагом по улице с беговыми лыжными палками, делаю ими махи

Продолжайте в том же духе. Диету соблюдаете?

Лечь на спину, поднять руки и ноги
и трясти ими, как осенний лист.
Солдатская стойка смирно.
Запомнить и эту стойку принять лёжа на спине.
Представить, что ваши ступни хвост рыбы и
трясти ими на левый правый бок поочерёдно и следить как по всему телу поднимается волна. Продержитесь сколько можете и конец.
.

vse.kz›topic/50423-travma-kolena/
Несколько месяцев назад ходила в больницу с травмой лодыжки. Месяц впустую. Ничего конкретного посоветовать не могли, кроме крема Д... Уж очень хочется побыстрее войти в норму и продолжать ходить в горы.
...покупал? слышала, что продаются в sex shop-е (имитация...
galya.ru›Клубы›Мужчина
оцените платье. брат и парень сказали, что не очень. ..фото похудели. главная. счетчик рецептов. ..ну типо тогоможно через день рысью 2-3 км пробегать». отпечаталась, не выселили а вычислили квартиру.»

ну любые физические упражнения полезны... важно лишь чтобы они были бы разнообразнее по нагрузке на организм= задействовали все мышцы... в этом плане ходьба вообще-то лучше бега- приходьбе используется больше мышц чем при беге ну и организм испытывает меньше сотрясений ...Еще также важно чтобы все это делалось с удовольствием а не через силу, заставляя себя. Потому посоветовал бы вам просто увеличить время занятий или заниматься по несколько раз в сутки... Но особо форсировать худение не стоит- все надо делатьплавно и постепенно- ведь вы то не поправлялись со скоростью в 2 кг за месяц? потому и худеть надо постепенно...

Все правильно делаешь. Я у тебя даже поучусь.

Ага, в Австрии многие пожилые именно люди ходят с этими палками, не знаю почему именно такой контингент) советую в бассейн ходить 3 раза в неделю, тоже помогает

а что в бассейн ходить слабо?

сладкое убрать полностью из рациона. Чай без сахара никаких плюшек и т. п. В месяц минимум по 3кг будешь терять. Проверенно! Мой личный рекорд -22кг, правда худела больше года
и еще почитай статьи на тему "как уровень сахара в крови влияет на вес" в поисковике прям вбей, -вылезет куча научно-популярных статей., мозги на место встают после прочитанного, я после первых родов смогла вес скинуть только когда за инсулином следить стала

это скандинавская ходьба. За месяц-3 кило легко сбросить. Пейте Л-карнитин перед проходкой

1 кг за месяц? Это не результат-просто хорошо сходили в туалет, перед тем как взвешиваться.

Во дура!!!! Ходит и махает лыжными палками, одень ласты и ныряй похудеешь на 40 кг))

Стою на асфальте в лыжи обутый, то ли лыжи не едут, то ли я е*анутый...

сколько же дураков на свете

Мы каждое утро в 5 утра ходим очень быстрым шагом по улице с беговыми лыжными палками, делаем ими махи
и имитацию что едим, ну типо как на лыжах, похудели за 1 месяц на 1 кг. Мы очень довольны результатам, но хочется быстрее и еще скинуть шесть килограмчиков*? Кто что посоветует? Бегать лень, честно признаёмся, можем очень быстро ходить только.

Килограмчиков?
Серьёзно?
Запахло тп....