Как очень легко похудеть???

Правильное питание + спорт

замотать голову скотчем

Сыроедение.

Липосакция.

ну в концлагерях толстых не было... и потому рецепт один- поменьше жрать чего нипопадя и побольше физических упражнений.... ну а чтобы все прошло хорошо и без енприятных последствий- процесс надо организовать так чтобы все проходило с удовольствием- еда вкусная и разнообразная но немного и есть ее надо долго и с чувством... -помните из 12-ти стульев- "Тщательно пережёвывая пищу ты помогаешь обществу! " ну а физкультура тже не должна стать насилием над организмом... =

Огуречная диета для быстрого похудения. Диета №8

огуречная диета для быстрого похуденияДиета предусматривает очень небольшой набор продуктов. На завтрак по этой диете сырые огурцы и кусочек хлеба, обязательно ржаного. На обед можно съесть свежий овощной суп, без мяса, салат из свежей зелени с огурцами заправить салат растительным маслом. На ужин салат из зелени с огурцами.

По диете надо съедать 3, 4 свежих огурца, пару раз за неделю разрешается съесть мясо, постное и нежирное. Во время диеты необходимо употреблять много воды начиная от 2 до 2,5 литра в день. Огурцы грунтовые они полезнее и к тому же вкуснее парниковых, такие огурцы содержит в большом количестве клетчатку.

Парниковые огурцы они менее калорийны, в составе имеется калий. Калий выводит из организма жидкость, является мочегонным средством. Первые летние овощи, всегда переполненные нитратами, поэтому их лучше не покупать и не употреблять их во время диеты. Нельзя сидеть на диете больше двух недель, снижается эффективность диеты так как организм привыкает к тем продуктам которые мы употребляем. Продолжить диету можно через 15-30 дней.

После окончании диеты не употреблять продукты слишком жирные, мучные, сладкие и кондитерские изделия. Не принимать пищу после 19.00ч. вечера.

Утренний блуд, дневной разврат, вечерняя групповуха приведут Ваш вес в норму через 2 недели. Разница заметна уже на третий день.

Легко похудеть не получиться, нужно идти в зал и выжимать из себя всё д*рьмо)

бассейн