Гречневая диета. Соевый соус.

очень вкусно

Слезь с этой глупой диеты и составь нормальный рацион.
От гречки только толстеют.

нельзя. Если в диете говорится, что есть без соли- значит ешьте без соли. Соль заерживает в организме воду.

В первую очередь: не покупайте дешевый соус. Когда выбираете соевый соус, польза и вред которого зависят от способа производства, обращайте внимание на этикетку, на ней должно быть напечатано каким способом изготовили данный соус. Выбирайте только тот, где написано «естественное брожение». В его состав должны входить только соевые бобы, вода и, либо бактерии-пребиотики, либо мисопаста. Консервантов в качественном соусе быть не должно, равно как и арахиса. Он и так может долго храниться.

Покупайте соус только в магазине. Остерегайтесь разливных соусов, продающихся на рынке. Приобретайте только произведенный проверенными изготовителями соус, расфасованный в стеклянные бутылки. Соевый соус, польза и вред которого не зависят от его цвета, бывает как темным, так и светлым. Но, соус любого цвета, должен обязательно быть прозрачным.

Употребленный в пищу соевый соус, польза и вред которого зависят и от количества, нужно подсчитывать. Есть нормы потребления, соблюдая которые вы не нанесете вреда своему здоровью. Тем, кто не солит пищу можно употреблять не больше двух столовых ложек

В соевом соусе тьма соли.
эффекта не будет-просто наешься гречки соленой.
вернее он будет, но не такой как надо-я про похудение)
Так и представляю следующий вопрос :
Я на гречневой диете, соль нельзя, соевый соус надоел, гречка тоже-можно я кусочек торта съем, или эффекта не будет?))))
хочешь похудеть-придерживайся сбалансированной диеты.
Не будешь голодать, постройнеешь и не будешь есть соевый соус))
И это будет более полезно д. организма чем любая моно-диета, вкл. гречневую и килограммы потом не вернутся.

Эффект будет. Но! Через неделю вы на всю жизнь наедитесь гречки. Даже запах переносить не будете.

он ведь очень соленый, логично предположить что эффекта будет 0