Коррекция веса

Помогите похудеть!! Стандартная ситуация . Худение

Стандартная ситуация мне 14 вешу 75 хочу похудеть на 20 кг. Я занимаюсь спортом .(Волейбол) Я очень люблю сладкое . Пытался есть здоровую еду но если день проходил нормально обязательно всегда на ночь что нибудь запретное съем. Родителям уже надоели по слова от том что я буду худеть . Следовательно они мне не помогут. Есть гантели 2 кг иногда делаю . Подтягиваюсь 1 обратным и 7 нормальным с сильными рывками. Очень хочу похкдеть. Но мотив что девчонка будет или в спорте будет получаться не конает . Знаю сложно ответить но жду подержки и наставлений.
ЗС
Зухра Сафина
97
Если ты начнёшь правильно питаться, то не будет такой тяги к запретному, наверняка самому быстроуглеводному....
Просто пересмотри своё питание. Пей больше воды. Не надо ставить себе нереальных задач! Просто начни вести здоровый образ жизни! Почитай диетологов!
И на ночь если есть охота - так можно придумать кучу вариантов, как сделать этот поздний ужин полезным и вкусным!
Хотя 100% - когда питаешься правильно, переедать не тянет!
Жибек Окасова
Жибек Окасова
33 618
Лучший ответ
А пусть родители не держат дома запретных продуктов. Тогда на ночь съешь кусочек мяса, яблоко или кефир.
JA
Jekaterina Antra Abramova
44 872
Зухра Сафина Маргарита я не на ночь ем а например после ужина что то сладкое
Рост какой?
_)
__Nazik__ ))
16 402
Просто считай калории.
АБ
Алена Бредихина
3 048
Все просто - ешь помень, спорта побольше
NI
Nuka Ibragimova
2 490
Зухра Сафина Пытался но я очень не терпеливый.
Могу предложить вам мега супер методику сброса веса. Усилий мало, результата много. За месяц можно скинуть до 20 кг, если без напряга. Все вопросы по телефону 89282390332(Краснодар) либо в вконтакте: vk.com/idnoobsaibot. Я сам так похудел, но мне 15 и я весил 1....Ну вобщем неважно, но я сейчас вешу 72кг и мне Оччччень это нравится. Сейчас мышцы качаю с помощью этой методики.
Дарина Шара
Дарина Шара
192
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Юленька Поздеева
Юленька Поздеева
166

Похожие вопросы