Трудно ли Вам сидеть на диете? Есть ли у Вас срывы?

Всегда есть срывы. Главное - не бросать из-за них.

Без срывов не обойтись. Но все равно их становится меньше.

Первая ошибка:
1) Диета - это не какое-то временное мероприятие, это образ жизни.

Вы думаете, что сейчас вы посидите на диете и потом все будет нормально? Будете бегать худой? Как только бросите диету, наберете еще больше, чем было.
Многие думают, что сейчас-то они посидят на настоящей диете, а потом будут есть, но не так много... Не будете! Пока нет диеты за питанием не уследите.

http://www.youtube.com/watch?v=7bwiD3W2gn4
http://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0

Нужно поставить себе цель : Пройти диету до конца и добиться результата. И мотивировать себя. И тогда всё получится. Как же поставить себе цель? yastrebova.ru/2011/09/24/8-prostyx-voprosov-otvety-na-kotorye-pomogut-opredelit-cel-vashej-zhizni/ - этот пост содержит вопросы, ответив на которые вы поймёте, как правильно это сделать и добиться её!

Срывы бывают редко, не первый раз на диете.
поэтому и не трудно :с

худеть уже некуда, но диеты вошли в привычку. страшно.

ПП и спорт - наше все! Предлагаю Вам рассмотреть вариант, который не только поможет сбросить лишний вес, но и научит, как правильно питаться и поддерживать себя в форме всю оставшуюся жизнь! Собственно, этот совет подойдет для всех, кто желает преобразиться, приблизиться к глянцевым идеалам, но при этом остаться здоровым и полным сил! Школа Идеального тела BodyLab - это не только фитнесс-объединение, но и сплоченная команда специалистов по спорту и здоровому питанию. Отзывчивый коллектив Школы всегда готов поддержать, дать совет начинающему приспешнику здорового образа жизни. Высококвалифицированные диетолог и спорт. врач в BodyLab помогут Вам подобрать оптимальное питание для достижение наилучшего результата, а чуткие, профессиональные кураторы - программу тренировок BodyLab (на дому или в зале), адаптированную именно под Ваши требования. Так чего же Вы ждете? Скорее, присоединяйтесь к нашей дружной семье BodyLab! http://vk.com/bodylru - основная страница в вк, но Школа также существует на платформе фб - https://www.facebook.com/groups/bodyl и одноклассники http://ok.ru/bodylab