что делать если попа и ляшки очень жирные а живот худой?

НОСИТЬ КВАДРАТНЫЙ КАБЛУК 6-8СМ И УПРАЖНЕНИЯ АЭРОБНЫЕ...

Упражнения для похудения. Доктор Бубновский - о упражнениях для сброса веса
https://youtu.be/c25uVcRZnMw
Адаптивная гимнастика Бубновского.
https://youtu.be/KiEusofADEU

Жа плохо это помогает, ходить пешком. Ходила я километрами всё лето, с одного конца города, на другой и не похудели мои ляжки от этого. Лучший способ похудения ляжек - это голодовка.

ничего не делать, это красиво, большая попа!

Ходить часто пешком не, на лифте, приседать каждый день.

фитнесс, лучше с инструктором

самый оптимальный вариант это скакалка. Несколько тренировок и жир начнет просто таять. проверенно уже

Гордиться. Звезды туда импланты вставляют, а у тебя всё своё!
Такую фигуру ещё поискать.

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него называется, по-моему, athleticblog. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Круговые или кардио-тренировки, у Вас фируга просто такая.
Помечала, что множество девушек с этим мучаются. Верх сухой-сухой, а бедра, попа и бока - никак не похудеют.
Питание сбалансируйте.
В интернете есть множество "шлифовочных" тренировок для проблемных участков.

Не надо, вот такие как ты парням очень нравятся)) ну точно %70