как можно похудеть на 4 кг в месяц подскажите комплекс упражнений?

прекрасный способ для похудения без диет и вреда для здоровья, это прием препарата Редуксин. Мне его назначил доктор, когда я обратилась к нему с проблемой лишнего веса. Мне очень понравилось то что не нужно сидеть на диетах, а суть в том что принимая данный препарат аппетит уменьшаеться, и кушать особо не хочеться) Побочных эффектов не замечалось, плюс к тому радовал результат.

Я много лет страдала от лишнего веса. Проблемы со здоровьем. В личной жизни никак - внешность у меня была не модельная. Банально не могла найти для себя одежду. Пробовала все - от диет, до чаёв, примочек, кремов, бадов. Толку ноль! Минус деньги. Подруга посоветовала мне обратиться к диетологу. За первый месяц без существенных ограничений я похудела на 10 кг. За год привела себя в форму. Познакомилась с молодым человеком! Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него называется, по-моему, Атлетик Блог ру. Ищите через поиск. Иногда он помогает бесплатно. Успехов всем худеющим!