Как похудеть моей дочери? Девочке 12 лет. Она сильно комплексует на счет этого.

Спорт или танцы ОБЯЗАТЕЛЬНО! Родители не калечьте детей смолоду. СТРОГО!!! следите за физической активностью и правильным питанием вашего ребенка, это не менее важно, если не более, чем хорошие отметки в школьном дневнике.

К эндокринологу.

.в 12 лет если нет проблем с эндокринологией, то никак

бассейн

больше овощей, фруктов, каждый день есть кашу, достаточно белка (яйца, мясо, рыбу, творог)
и достаточное количество воды - чистой воды, не соков, чая
исключить газировку, фастфуд и прочую гадость),
исключить сладкое, выпечку, белый хлеб,
кушать кисломолочные продукты

прекрати кормить ее сладким и мучным

Во-первых безусловно правильное питание. Мясо только варёное, жареное не рекомендуется, больше овощей, меньше солёного. Продукты с наименьшим содержанием жира, само собой. Во-вторых физические нагрузки. Неплохо записаться на какую-нибудь секцию, будь то волейбол, гандбол или баскетбол. Ну а в-третьих, посетите специалиста. Он вам подробнее расскажет что почём.

Пусть запишется на танцы, не есть после 6-ти, ну и конечно кушать маленькими пропорциями. исключить мучное, и сладкое!

Жрать меньше

Рост и вес?
Купите ей зелёный чай (если можете) и пусть пьёт не менее 5 кружек в день. Или можно записать её в спортивную школу на аэробику.

главное не сдаваться, вам надо её поддерживать и худеть с ней, так она себя почувствует не одна в изменениях!

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Во-первых-СПОРТ.
Меньше кушать жирного.
В школу давать фрукты, бутерброд с грудкой.
После 20:00 не есть
Пить много ВОДЫ, а не соков и кока-колы.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!! Без большого количества конфеток и картошки!

Лучшее средство здесь www.zdorovieinfo-svc.net Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-svc.net использовать можно без опасения!