как похудеть на хотя бы на 7 кг за месяц я худею но у меня чет не получается только набираю вес походу

а) привычную порцию еще до еды ополовиниваешь.
б) вместо чая или компота пьешь воду
в) когда хочется открыть холодильник, идешь к иконе и молишься: прости господи, что я нарушаю обет чревоугодия.

А есть можно все, нельзя нарушать пищевой баланс. Только не подумай, что под "всем" подразумеваются конфеты, пирожное, мороженное, шоколадки, печенюжки и проч.

"я худею, но только набираю вес" это точно)) у тебя мозги жиром совсем заплыли)

обратится к специалистам или самой таковым стать

Попробуй https://vk.com/chokolateslimpro

Я много лет страдала от лишнего веса. Проблемы со здоровьем. В личной жизни никак - внешность у меня была не модельная. Банально не могла найти для себя одежду. Пробовала все - от диет, до чаёв, примочек, кремов, бадов. Толку ноль! Минус деньги. Подруга посоветовала мне обратиться к диетологу. За первый месяц без существенных ограничений я похудела на 10 кг. За год привела себя в форму. Познакомилась с молодым человеком! Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него называется, по-моему, Атлетик Блог ру. Ищите через поиск. Иногда он помогает бесплатно. Успехов всем худеющим!