Подскажите пожалуйста надежную диету для быстрого похудения

Если вам быстро нужно похудеть то питьевая.
А если медленно сбрасывать то ПП и спорт НО в передаче " Я худею на НТВ" увидела такую диету называется " Антидиета" вы можете есть все. Единственное условие. Кушаем в день 5 раз и за один прием пищи 250 ккал

Все быстрые диеты ненадежные.

"Партерная гимнастика Бубновского". Можно начать делать и дома. Но в группе конечно лучше!
"Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере», сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты. У Вас получится!

Затем, через месяц — два - три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики! Не сразу! Терпите! Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие!
.. Впереди всего лишь несколько месяцев терпения!?.. и вся жизнь"
https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg

САмая надежная диета и притом быстрая- это обращение к хирургу

не жрать!!!! 111

Надежная диета это поменять свой рацион питания! хочется качества добавляем занятие спортом, и помним что если хотим сбросить вес за 3-6 месяцев, а после достижение своей цели все бросить будет только хуже! все вернется! А если вы занимались во время похудения бегом, йогой и т. п. когда вы наберете тот же вес что и был вы будите выглядеть еще хуже чем ддо диеты

Мне прекрасно помогает кремлеская диета . Там не надо голодать . А углеводы я получаю из всех видов капусты, свеклы, яблок и огурцов . Худеешь с комфортом .

Ограничить себя в сладком и жирном

Мне помогло только это средство www.zdorovieinfo-svc.net В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-svc.net заходи и заказывай!