Как похудеть в ногах? А то лето скоро, вдруг шорты не налезут :)

Вот примерный набор упражнений, чтобы похудели ноги.
Ноги на ширине плеч.
Вдох – плавно поднимаемся на носки, держимся. Выдох – опускаемся. Ноги – на ширине плеч, руки – на поясе.
Приседаем на выдохе с вытянутыми вперед руками. На вдохе – поднимаемся. Пятки от пола не отрываем.
Встаем на колени, упираемся руками в пол. Спина ровная. Делаем махи ногами назад вверх.
Упражнение велосипед. Выполняем, лежа на спине. Ложимся на спину и поочередно поднимаем ноги на 45 градусов.
В этом же положении поднятыми на 45 градусов ногами делаем ножницы (скрещиваем ноги в области колен по очереди).
Ложимся на бок, рука согнута в локте.
Одну ногу поднимаем вверх 10-20 раз. Переворачиваемся и делаем то же другой.
Ноги на ширине плеч. Одну ногу поднимаем вверх и касаемся ей пальцев вытянутых рук.

а вообще если есть возможность, то скакалка лучший способ. Удачи!!!

Не жрать....

по меньше хрюкай.. в смысле ешь по меньше ))))

Тут, по-моему, не в ногах дело, а в попе))

фитнес вам в помощь бег в опшем спорт

смотри клип "Экспонат" группы Ленинград ...там прикольный рецепт

купишь на размер побольше

похудеть где-то невозможно, отдельно ноги можно накачать. Я советую вам заняться спортом и отказаться от сладкого, мучного, жирного, жареного и фаст-фуда, займитесь кардио (бег, скакалка, танцы и т. д)

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Сложно похудеть в одном месте, ведь организм одно целое и если худеть то всем организмом полностью, но где то больше где то меньше.

Здесь хороший способ www.zdorovieinfo-rtb.co Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-rtb.co заказывай смело!