как похудет быстро?

Полноценный завтрак обязателен!

Контроль калорийности рациона.

Правило «не есть после 18 часов» не работает.

Время для сладкого – до 12 часов дня.

Вечерний аппетит можно снизить, если хорошо питаться днем.

Соблюдение питьевого режима.

Сказать «нет» пустым калориям.

Основу рациона должен составлять белок.

Следует отказаться от голодовок и разгрузочных дней.

Сокращение употребления быстрых углеводов.

Физические нагрузки.

Толстела тоже быстро или с осени?

Побыстрей так не бывает ничего. Спорт, обертывания, баночные массажи, скрабирования, и конечно же правильное питание. Прочиститесь полисорбом а затем плавно на пп, и помните о спорте, и тогда точно похудете. Главное не срываться и регулярно заниматься.

Вообще не есть, это супер быстро)))

Поддерживаю, нужно больше двигаться, правильно питаться и отдых. При этом не нужно использовать таблетки, лекарства которые помогают похудеть. Но если уже выбрали из, прочтите отзыв о них здесь: http://bazo.ru/catalog/pohudenie/ так как много некачественной рекламы разв

Не есть сладкое, пить 2,5 литра воды, заниматься спортом

Спорт, здоровая еда, но каждому своя диета. Сходите к диетологу, он вам посоветует правильное питание, и лучше конечно, ходить в спорт зал.

ешьте утром овсяную кашу на молоке, днем большую чашку куриного бульона, и за 20 минут до еды пейте 2 стакана воды. похудеете сильно.

Быстро получится только если применять специальные средства, мне например когда потребовалось срочно скинуть лишний вес, я воспользовался капсулами для похудения без диет и голодания и результат не замедлил себя ждать.

Есть маленькими порциями 3-5 раз в день, пить 2-3 литра в день и заниматься спортом. Исключить из пищи все жирное, сладкое и мучное!