вот все спрашивают как похудеть,а меня интерисует как можно поправиться

зависит от того, хочешь ты иметь ляхи и обвисший живот (легко и быстро) или просто весить на десять - пятнадцать кило больше, при этом улучшив фигуру.

если первое - переходи на сидячий образ жизни, перекусы, кофе с охапкой бутербродов, кучу жаренного и минимум растений.

хочешь второе - для начала отмени перекусы, спиртное пей по особым датам (вино не в счёт, но и его в меру) , не ешь за 3 часа до сна. уменьши потребление жирного (но ни в коем случае не исключай из рациона полностью) , увеличь потребление зелени, то есть фруктов и овощей. старайся на есть в перемешку мясо и зелень, раздели их, но не полностью. можешь пойти к врачу за пропиской нужных витаминов, или сам/а купи в аптеке такие витамины, как женьшень (1-2 после еды) , дуавит (пара в день) и триовит (по одной 2 раза в день) , кальций, иод, и прочее.
не верь всей этой братии мнимых-диетологов с ихними диетами (кремлёская, голодание или 2 персика с кефиром - и не более) .
нельзя забывать об физических нагрузках - можно идти на фитнес 2 раза в неделю (со слабыми нагрузками - не перестарайся, а то такая будет ломка в суставах и мышцах - ой-ей-ёй) , а можно и просто приседать, подтягиваться, наращивать пресс и делать пробежки.

в общем то всё

У меня была такая ситуация, когда надо было поправиться.
Пила дрожжи, кушала рыбу жирных сортов. Чтобы набирать не только жировую ткань, но мышечную - занималась физ. упражн. , соблюдала белковую диету (с повышенным содержанием жира) . Пила Берламин Модуляр (белковый препарат для беременных и мам).

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Залить 1 чайную ложку коры аралии маньчжурской (продается в аптеке) 0,5 стакана водки. Принимать по 30-40 капель настойки 3-4 раза в день перед едой до появления результата.

Меня тоже. Главное-нервную систему успокоить и хорошо спать.

пиво с белым хлебом и сметаной 100% эффект!!!

у меня эта проблема была в школе и до замужества - после родов поправилась с 45 до 53, потом купила машину и поправилась до 67, сейчас 60 ровно

иди в макдональдс))

нужно все время кушать и не двигаться

Сметанку кушай по ночам:)