все задают вопрос-"как похудеть, как похудеть? " А вот скажите мне, КАК ПОПРАВИТЬСЯ? а то кушаю, кушаю и ничего

Нужно составить график здорового питания!

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Залить 1 чайную ложку коры аралии маньчжурской (продается в аптеке) 0,5 стакана водки. Принимать по 30-40 капель настойки 3-4 раза в день перед едой до появления результата.

знаю одно.. . от пива поправляются все!!!!

У Поля Брега есть рассказ про какую то киношную знаменитость, которую он вылечил от худобы за счет голодания. В последствии стала красавицей. Прочтите "Чудо голодания"

полнеть нльзя

Тренажерный зал! ! и белки с углеводами кушать!!

Вы неплохо смотритесь, вообще то.. .
Ну, а поправится можно, если вести менее подвижный образ жизни. Можно не больше есть, а меньше тратить.

От жирной еды будет только жир. Надо обязательно заниматься зарядкой (тренажеры там всякие, то да сё...). Тогда будут расти мышцы, а они намного красивее, чем жир. Я вот жрала-жрала, а теперь борюсь с жиром. Хны :-(

есть побольше макарон с маслом, картошки и бананы, т. к. там много крахмала

пивные дрожжи надо пить

Берешь стакан сметаны ( пожирнее) + 2 ст. ложки сахара - перед сном, и сон замечательный, и поправишься быстро! А вкусненько!!!!

Придёт день - добро нарастёт на костях, ещё и рада не будешь! Знаю по собственному опыту!

Может стоит для начала пройти противопаразитарную программу?

мое семейство такое же - из породы "гончих" :) не в коня корм, говорят. есть надо белковую пищу (не жирную) , заниматься спортом и после занятий опять кушать. так наберется мышечная масса.

и я ем-ем, а все бестолку...