почему задаёшь вопрос как похудеть люди пишут как будто кто задаёт такая толстая и весит больше ста! вы не подумали, что п

верно подмеченно
просто народ тут очень злобный обитает - лишь бы насолить и нагадить

Худеют толстые, а другие - стройнеют.

соблюдай православные посты - лучше них ничто не поможет держать себя в рамках.

Я добрый человек)

Катя Там
На диету бабы сели -
Видно, лето уже ждут!
Все купальники надели -
А мужчины не идут!

На диету бабы сели -
Надо к лету похудеть!
Лучше б, девки, секс имели -
Вес теряется, заметь!

На диету бабы сели -
Красоты они хотят!
Лучше б раньше вы не ели -
Попы сильно как висят!

На диету бабы сели -
Видно - надо отдохнуть!
И не пили - и не ели -
Но фигуру не вернуть!

На диету бабы сели -
Только толку не видать!
Зря, наверно, раньше ели -
Нынче трудно вес сгонять!

На диету бабы сели -
Потеряют пухлость!
Кто же хочет - чтоб висели?
Вот уж - точно глупость!

На диету бабы сели -
Пусть немножко посидят!
Все равно сорвутся скоро -
Очень сильно есть хотят!

На диету бабы сели -
Блиц пора уж закрывать!
Хорошо мы здесь трундели!
(Много нам теперь считать!)

1. После 21.00 - только зеленый чай, на худой конец фрукт или нежирный кефир 2. Пить как можно больше чистой воды (1,5-2 литра в день в идеале) 3. Любая физическая нагрузка - от умеренной до сильной - 3-4 раза в неделю 4. Дробное питание - 4-5 раз в день 5. За полчаса до еды - стакан воды 6. Сладкое - одна конфетка в день, ну две! Медленно и с удовольствием 7. Если хочется пирожное - то ОДИН кусочек - 10 граммов, не каждый день. 8. Отказываемся от булок, пирожков, ватрушек, сала, майонеза и т. п. 9. Много овощей, фруктов 10. Стараемся не жарить, а запекать, тушить и варить или готовить на пару! 11. Едим медленно, с удовольствием!!!