Стоит ли голодать для того чтобы похудеть или не стоит ?

Будешь голодать похудеешь, вопрос только какой ценой

Каждому по разному. я раньше голодал по 4 дня. Голова болела. Питание мозгу не хватало. Это опасно.

Голодание сложная вещь и при неправильном применении может быть опасно для здоровья. Чаще всего голодание используют для оздоровления. А правильно голодать нужно с коротких сроков - http://www.golodanie-da.ru/podgotvka.htm и обязательно правильно выходить.

Гододать не надо. Надо есть всё, но значительно уменьшить порции, можно даже сладкое немного

нет, если и сбросите вес, потом он к вам быстро вернётся, лучше кушайте не калорийную пищу, пейте больше воды, занимайтесь спортом.

Это не правильный вопрос - "Как правильно голодать? "
Правильно - не голодать!
Питайтесь разнообразно и регулярно, не переедайте, соблюдайте режим питания и режим дня, достаточное время находитесь на свежем воздухе, получайте адекватные физические нагрузки. Этого достаточно и все это укрепляет организм, в отличие от разрушающего его голодания.

голодают для здоровья и ума а худеть надо через диеты и режим питания

Нет это бред-ноги протянуть можно. Надо правильно дробно питаться и достаточно двигаться и будет отличная фигура.

Голодание проводят в специализированных клиниках под наблюдением врача, это очень тяжелая процедура, дома лучше не рисковать, а просто ограничить калорийность еды

голодать не нужно, лучше уж тогда питьевая диета, а вообще правильное питание

Надо забыть про сахар, хлебобулочные изделия, соль 5-10 г!

Меню правильного питания для похудения многие сайты в интернете предлагают с использованием макарон, майонеза, муки, сахара и других «не очень» правильных продуктов для похудения.

У меня к вам просьба: учитесь отличать правильное питание для похудения от «не очень» правильного.

Итак, сегодня я предлагаю вам простую схему — Меню правильного питания для похудения. Она рассчитана на 5 приемов пищи через каждые 3 часа. Позволяет употреблять жирные сорта рыбы, кисломолочные продукты 3-4% жирности, фрукты и овощи.

Примерная калорийность данного меню = 1300 кал.

Для приготовления 1 порции используйте не более 1 чайной ложки подсолнечного масла.
Меню правильного питания для похудения
Время Углеводы (продукты) Вес Белки (продукты) Вес
1 8.00 Гречка, рис бурый, овсянка, перловая, манная, кукурузная или другая крупа + 1 фрукт (овощ) 150 грамм 1 яйцо 50 грамм
9.00-10.00 Чай, кофе, вода, сок 500 мл
2 11.00 Гречка, рис бурый, овсянка, перловая, манная, кукурузная или другая крупа + 1 фрукт (овощ) 150 грамм 1 яйцо 50 грамм
12.00-13.00 Чай, кофе, вода 500 мл
3 14.00 Свежие овощи (огурцы, томаты, капуста брокколи, капуста белокочанная, тыква и др.), грибы 200 грамм Куриная грудка, индейка, говядина, телятина, печень, рыба и другие морепродукты (по желанию любое из перечисленного) 100 грамм
15.00-16.00 Чай, вода 500 мл
4 17.00 Свежие овощи (огурцы, томаты, капуста брокколи, капуста белокочанная, тыква, кабачки и др.), грибы 200 грамм Куриная грудка, индейка, говядина, телятина, печень, рыба и другие морепродукты (по желанию любое из перечисленного) 100 грамм
18.00-19.00 Чай, вода 500 мл
5 20.30 Кефир, ряженка или молоко 200 грамм Творог 100 грамм

Важно: необходимо пересчитать вес порций еды и воды в соответствии со своими данными: дневной нормой калорийности и воды.

Норму калорийности можно рассчитать тут: http://uroki-pitaniya.ru/koridor-kalorijnosti-kak-rasschitat-koridor-kalorijnosti

Количество воды тут: http://uroki-pitaniya.ru/7-sovetov-o-tom-kak-pit-vodu-chtoby-poxudet

Это примерная схема! Естественно в нее можно и нужно вносить разнообразие и коррективы в соответствии со своими предпочтениями.

Правильно голодать - не голодать вовсе. Я вам серьезно говорю, бросьте вы это занятие. Чтобы правильно голодать нужно прочитать далеко не 1 книгу, но делать вы это скорее всего не будете, так что бросайте эту затею.